L'ipoglicemia e diverticolite Diet Tips

ipoglicemia e diverticolite sono condizioni che possono svilupparsi da una cattiva alimentazione . Il consumo di grandi quantità di zucchero , ma molto poco di fibre può provocare nei casi lievi o piuttosto gravi di due condizioni . Entrambi sono trattabili puntando sulla formazione e l'attuazione di una dieta adeguata . Abbassando l'assunzione di zucchero , così come la caffeina , alcol e tabacco , aumentando il consumo di fibre nella dieta è altamente raccomandato per il trattamento, nonché per ridurre il ripetersi di entrambe le condizioni . Definizioni

ipoglicemia è l'incapacità del corpo di elaborare principalmente grandi prese di zucchero . Mangiare troppo zucchero crea una situazione in cui il pancreas invia troppa insulina nei livelli di zucchero nel sangue del corpo e restano troppo bassi . Con un elevato consumo , zuccheri possono più essere ripartiti correttamente nel processo digestivo . I sintomi possono essere sia emotivo e fisico . La diverticolite è una condizione in cui dei sacchetti nel colon o grande rigonfiamento intestino e si infiammano . La costipazione è comune . Il dolore e la tenerezza di solito si verificano nella parte inferiore sinistra dell'addome .
Zuccheri

Consumare troppo zucchero e alimenti trasformati provoca entrambe le condizioni . Ipoglicemia si verifica con una miscela di grandi quantità di zuccheri ( spesso contenuti negli alimenti trasformati ) ed elevato consumo di caffeina , alcol e tabacco . Aggiungi in una grande dose di stress, e l'ipoglicemia si può sviluppare . Lo stesso vale per diverticolite . Una grande assunzione di alimenti trasformati ( la maggior parte contengono un sacco di zucchero) , poco o nessun esercizio , e molto poca fibra nella dieta sono le cause più comuni di questa afflizione .
Dieta

Diminuendo il consumo di zucchero è il primo della lista per il trattamento di entrambe le condizioni e quindi per mantenere una buona salute generale. Diminuire anche caffeina , alcol e consumo di tabacco . Aumentando il consumo di fibre è anche molto importante . Mangiare grandi quantità di fagioli, cereali integrali , la maggior parte di frutta e ortaggi amidacei o verdi, insieme con l'assunzione di alcuni integratori di fibre gastrointestinali medico - approvato , sarà di aiuto nel trattamento di entrambe le condizioni e contribuire a garantire che non si ripetano . Esercizio migliorerà anche la digestione .