Dieta povera di carboidrati per ipoglicemia-L'ipoglicemia

Dieta povera di carboidrati per ipoglicemia

L'ipoglicemia è una condizione in cui il glucosio nel sangue , o di zucchero nel sangue , scende al di sotto dei livelli normali. Perché una delle principali fonti di cibo che viene trasformato in glucosio nel sangue è carboidrati , le persone con ipoglicemia hanno molte cose aggiuntive da considerare quando si inizia una dieta a basso contenuto di carboidrati . Considerazioni

Poiché la maggior parte del glucosio del corpo è costituito dai carboidrati , le persone che sono stati diagnosticati con ipoglicemia dovrebbero parlare con il loro medico prima di intraprendere una dieta low-carb . Ci possono essere modi in cui le diete tradizionali a basso contenuto di carboidrati possono essere unite con le diete ipoglicemiche per dare i vantaggi di entrambi .

Piccoli pasti e buoni carboidrati

Come si guarda a una dieta a basso contenuto di carboidrati , continuare a mangiare le molteplici piccoli pasti della dieta ipoglicemica . La colazione è particolarmente importante, in quanto pone le basi nel corpo per la produzione di glucosio . Più piccoli pasti funzionano meglio per mantenere i livelli di zucchero nel sangue. E ' importante mangiare a sufficienza a un pasto per generare abbastanza energia per farlo al pasto successivo , ma non mangiare così tanto che il vostro corpo è sopraffatto con lo zucchero nel sangue .

Un modo per fare una low-carb lavoro dieta con una dieta ipoglicemica è quello di concentrarsi sui carboidrati sani, come i cereali integrali e quelli che si trovano in frutta e verdura . Sostituendo carboidrati raffinati con carboidrati sani , alcuni dei benefici di una dieta a basso contenuto di carboidrati può essere realizzato , assicurando nel contempo che i livelli di zucchero nel sangue rimangono normali .
Polemica

un altro motivo è importante parlare con il medico prima di iniziare un combinato low-carb dieta e dieta ipoglicemica è che un certo numero di professionisti medici hanno suggerito che l'ipoglicemia potrebbe essere, infatti , causata da una mancanza di carboidrati nella dieta . Se questo è il caso , andare su una dieta low-carb potrebbe essere controproducente per le persone con ipoglicemia .