PCOS Infertilità Diete

Per molti anni, le donne afflitti da sindrome dell'ovaio policistico ( PCOS ), sapeva solo che erano spesso sottoposti a dolorose cisti ovariche e diminuita fertilità. Recentemente, tuttavia , è stato scoperto che le alterazioni apportate alle diete hanno molto a che fare con sradicare i sintomi associati con PCOS . Questo è probabilmente perché molte donne con PCOS sono spesso obesi . Purché queste donne adottano una dieta bassa in carboidrati semplici e alimenti a basso indice glicemico , le loro possibilità di gestire i loro PCOS e successivamente superare i problemi di fertilità connessi con PCOS sono assolutamente alla loro portata . Insulina

La produzione delle cisti ovariche che sono un segno distintivo della sindrome dell'ovaio policistico sono in gran parte guidato da livelli più elevati del normale di insulina prodotta dal pancreas . Molti medici vedono un legame tra insulina alta , spesso diete ad alto contenuto di carboidrati e obesità nei pazienti che soffrono di PCOS . Pertanto , l'adozione di una dieta di alimenti che hanno un basso indice glicemico (un metodo di posizionamento di un carboidrato di effetto sul siero di glucosio nel sangue ) ha mostrato molti risultati positivi .
Foods

per combattere i problemi di fertilità legati alla sindrome dell'ovaio policistico, è meglio limitare i carboidrati raffinati o trasformati dalla vostra dieta . In generale , molti di questi alti carboidrati indice glicemico provengono dagli alimenti di farina bianca , cioè , pane bianco , riso bianco e pasta bianchi . Si raccomanda pertanto un passaggio a pasta di grano integrale , pane integrale e risi marroni. Inoltre, per quelle donne che ingeriscono una discreta quantità di succhi di frutta , è meglio mangiare il frutto fisica e stare lontano dal succo trasformato. Un motivo per cui questo è il caso è che il frutto contiene gran lunga più fibra di succo fa . Fibra può riempire lo stomaco più , quindi sentirsi più sazi .
Integratori

Ci sono molti integratori presenti sul mercato oggi , che pretendono di avere effetti benefici sulla fisica funzioni , ma nessuno così tanti come quelli destinati a facilitare ottenere una gravidanza . Un integratore che ha dimostrato benefici per le donne infertili con sindrome dell'ovaio policistico è il succo di erba di grano . Molti nutrizionisti ritengono che questo è perché le proprietà di erba di grano può aiutare a normalizzare cicli ovulatori o in alcuni casi , di avviare ovulazione .

Risultati

Quando i livelli di insulina sono eccessivo , questo spesso può interferire con l'ovulazione . Una volta che una donna con PCOS affronta con successo la sua dieta e comincia a ridurre l' insulina sierica nel suo corpo , l'ovulazione di solito iniziano a normalizzarsi. In particolare , molti esperti ritengono che una volta che una donna con PCOS ha ridotto il suo peso corporeo del cinque per cento attraverso la dieta da sola , i suoi modelli di ovulazione può significativamente normalizzare . Fornendo non ci sono altri fattori che influenzano ausiliari sua fertilità , la gravidanza può spesso essere raggiunto con successo .