Come ridurre l'infertilità maschile

I medici definiscono infertilità maschile come una diminuzione della qualità o il numero di spermatozoi di un uomo. Nella maggioranza dei casi , infertilità maschile rimane incurabile , a seconda della causa , che può variare da dieta povera di squilibri ormonali . Tuttavia, ci sono alcune misure uomini possono prendere per ridurre l'infertilità nella speranza di fare un bambino. Istruzioni
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valutare le vostre scelte di vita perché possono contribuire inconsapevolmente ai vostri problemi di infertilità . Limitare abbigliamento o ambienti che possano aumentare la temperatura dei vostri testicoli stretto, che può ostacolare lo sviluppo degli spermatozoi . Evitare di utilizzare droghe , il consumo eccessivo di alcol e fumo --- tutti i fattori che possono ridurre la qualità dello sperma .
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Fare il test per le infezioni e malattie che potrebbero inibire la capacità di produrre spermatozoi di qualità . Alcune malattie sessualmente trasmissibili come la clamidia e la gonorrea può causare il blocco tubolare , che impedisce allo spermatozoo di sfuggire ai testicoli . Chiedete al vostro medico per verificare voi per disturbi ormonali come l'ipotiroidismo per determinare se gli squilibri ormonali sono la fonte dei vostri problemi di infertilità . I medici possono trattare alcuni problemi di infertilità derivanti da anomalie ormonali sottostanti con la terapia di sostituzione del farmaco o ormone .
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Includere cibi ricchi di vitamina C e zinco nella vostra dieta . Un grammo di vitamina C al giorno può proteggere lo sperma dal danno ossidativo , che potrebbe causare il tuo sperma per diventare immotile . La carenza di zinco può causare impotenza e un basso numero di spermatozoi . Prendere integratori di zinco o consumare alimenti ricchi di zinco , come le noci , uova e formaggio per contribuire a migliorare il conteggio e la motilità degli spermatozoi .
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Parlare con un professionista di problemi psicologici che potrebbero portare alla sterilità salute mentale. La disfunzione erettile ( DE ) , l'eiaculazione precoce e l'incompetenza eiaculatoria sono tutte le condizioni psicologiche che potrebbero essere il problema di fondo della vostra infertilità . Se si soffre di uno di questi disturbi , sessioni di terapia può aiutare a superare i problemi di infertilità .
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Considerare trattamenti a base di erbe per aumentare il numero di spermatozoi e la qualità del vostro sperma . Uno studio condotto dal "Journal of American Academy of Family Physicians " dimostra che gli uomini che consumano quattro grammi di ginseng asiatico al giorno sperimentato aumento della conta e la motilità degli spermatozoi . Uno studio simile sulla base di un piccolo gruppo di uomini infertili ha mostrato che il consumo di 1500-3000 mg di Maca tutti i giorni per quattro mesi aumentato numero di spermatozoi di sesso maschile e di qualità .