Come migliorare la fertilità femminile

Uno studio condotto presso l'Università del Surrey suggerisce che la fertilità femminile può essere migliorata l'80 % del tempo da non medici , i cambiamenti dello stile di vita . La maggior parte dei medici suggeriscono i seguenti trattamenti naturali prima di ricorrere a piani sanitari più coinvolti . Molti dei suggerimenti possono essere adottate anche dal vostro partner . Istruzioni
1

migliorare la vostra dieta . Mangiare cibi di alta qualità in proporzione corretta è importante . Mangiare cibi biologici farà in modo che non ingerire pesticidi e altri veleni ambientali che potrebbero influire sulla salute riproduttiva .
2

eliminare completamente l'alcol da te dieta. È possibile ridurre la fertilità della metà se beve alcolici a tutti.
3

eliminare la caffeina dalla dieta tre mesi prima e durante i vostri tentativi di concepire .
4

smettere di fumare. Il fumo è definitivamente legato alla sterilità negli uomini e nelle donne .
5

prendere vitamine prenatali . L'acido folico , zinco, vitamina C e molti altri nutrienti vitali sono fondamentali e darvi le migliori possibilità di concepire .
6

Ridurre lo stress . Lo stress ha un effetto su entrambi fertilità maschile e femminile .
7

Tempo sesso a verificarsi durante i periodi più fertili del ciclo. Ci sono solo pochi giorni al mese, quando una donna può rimanere incinta , in modo da essere consapevoli di quando si è più fertili .
8

Considerate il vostro peso . Essere in sovrappeso o sottopeso possono causare problemi per le donne quando stanno cercando di concepire .