Come fare Sperm più fertile ?

Virilità maschile è qualcosa che la maggior parte delle persone danno per scontato nel processo della procreazione umana . Ogni volta che una coppia, stanno avendo problemi a concepire , è quasi sempre la donna che va da controllare prima . Ciò che sorprende un sacco di uomini è che il loro sperma non sono così potenti come pensavano fossero. Ci sono alcuni semplici passi per contribuire a migliorare la fertilità di un uomo. Allentare Up

Che ci crediate o no , indossare quei jeans stretti o pantaloni può benissimo essere danneggiare il vostro sperma. Natura progettato i testicoli per appendere fuori del corpo per un motivo . La temperatura interna del corpo uccide gli spermatozoi . Sperma deve essere mantenuto fresco per sopravvivere. Quindi, strizzando i suoi testicoli accanto al tuo corpo , sia indossando sagomata e biancheria intima o pantaloni stretti , si stanno aumentando la temperatura del vostro scroto e quindi uccidere il vostro sperma. Così indossare boxer e pantaloni vestibilità comoda , e lasciate che le vostre parti mantengono po 'd'aria tra loro e il resto del corpo .
Meno stress

stress prende un tributo sulla vostra tutto il corpo , sperma inclusa . Quando il corpo è affaticato , ormoni non sono prodotti correttamente , e possono verificarsi squilibri . Senza ormoni sani , non si può avere spermatozoi sani , come gli ormoni controllano la loro produzione , così come la motilità . Lo stress negli uomini può spesso essere alleviato attraverso esercizi e - come il destino ha voluto che - attraverso il sesso . Come buona , la qualità del sonno è importante pure . Quindi, fare più esercizio , avere più sesso e dormire meglio . Tutte queste cose migliorare il vostro livello di stress e contribuire a rafforzare la produzione di sperma .
Dieta e Nutrizione

Non c'è dubbio che migliorare la vostra dieta migliora il tuo sperma salute e volume. Mangiare più verdura che sono ricchi di vitamine e minerali naturali , così come prendere un multivitaminico sono mosti quando si vuole aumentare l'importo del vostro sperma fertile . In aggiunta , gli acidi grassi essenziali come gli omega -3 e omega- 6 , così come aminoacidi come L -Arginina sono un must da avere nella vostra dieta quando si sta aumentando il tuo sperma . Questi sono i mattoni della produzione di sperma. Un altro fattore importante - l'assunzione di acqua . Coloro che lo sperma bisogno di abbondante acqua per nuotare, quindi assicuratevi che il corpo rimane idratata . Da sei a otto bicchieri di acqua al giorno sono molto importanti .