Come aumentare la fertilità maschile naturalmente

Ci sono molti modi naturali ed efficaci per l'uomo per aumentare la sua fertilità. I passi seguenti vi fornirà dei modi più efficaci . Istruzioni
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Integratori naturali

assunzione di alcuni integratori vitaminici e di erbe è un ottimo modo per un uomo di aumentare la sua fertilità . Testa giù al vostro vitamina locale o negozio di droga e prendere integratori vitaminici come zinco , vitamina B6 , vitamina B12 e vitamina E. A pochi altri integratori naturali che migliorano la salute degli spermatozoi e la fertilità sono Ginseng , Saw Palmetto , e aminoacidi come Arginina e L - carnitina .
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evitare di indossare slip

Se si indossa slip , si consiglia di passare a pugili . Indossando slip abbassa il numero di spermatozoi di un uomo , rendendo meno probabile per lui impregnare una donna .
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Dieta

ricordarsi di mangiare molta frutta e verdura ricchi di vitamine . Si consiglia inoltre di mangiare zucca e semi di girasole . Mangiare 1/4 tazza di semi di girasole e semi di zucca al giorno per ottenere i migliori risultati

Nota : . Semi salati prime sono meglio
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Esercizio giornaliero

esercizio quotidiano aumenterà il flusso di sangue e la circolazione , aumentando così il valore del tuo fertilità /spermatozoi. Ricordate di mettere da parte 45 - 60 minuti al giorno di moderato esercizio fisico
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cose da evitare

uomini che stanno avendo problemi di fertilità dovrebbe evitare il seguente : .

SmokingDrinkingDrugsSpecific MedicationsCaffeine

Scarso fertilità maschile è di solito il risultato di uno o una combinazione di quanto sopra .

uomini che stanno avendo difficoltà a concepire un bambino dovrebbe consultare un medico per assicurarsi che non vi è nulla di fisicamente sbagliato .