Alternativa naturale per farmaci per la fertilità

La fertilità dipende da molti aspetti della vita di una coppia . Problemi con il concepimento possono derivare da problemi di stile di vita , dieta e nutrizione , esercizio fisico , precedenti infezioni o problemi riproduttivi e stress. Esistono molti trattamenti naturali per migliorare la fertilità e aumentare le probabilità di gravidanza. Questioni di stile di vita

questioni di stile di vita possono avere un effetto negativo sulla fertilità . Evitare il fumo , caffeina, alcol e l'uso di droghe illegali , se cercano di concepire. La caffeina può ridurre la fertilità del 50 % . Gli uomini devono indossare boxer ed evitare la sauna e l'uso della vasca idromassaggio.
Dieta e Nutrizione

Una dieta sana ed equilibrata è essenziale per la fertilità . Carenze vitaminiche possono avere un enorme impatto sulla concezione di successo . Vitamine E , ​​C , e quelli della famiglia B sono essenziali per promuovere un sistema riproduttivo sano . Selenio, zinco , acido folico , coenzima Q10 anche giocare ruoli importanti nel corpo arricchendo spermatozoi e qualità delle uova e spermatozoi . Prendete una vitamina al giorno o prenatale se cercando di concepire , e mantenere una dieta equilibrata .
Rimedi erboristici

rimedi di erbe possono aiutare ad aumentare la vostra fertilità . Erbe come il trifoglio rosso , bacca casto , radice di vita , ginseng siberiano , cohosh nero e tè verde sono stati utilizzati per mantenere un sistema riproduttivo sano . Una tazza di tè verde al giorno può aumentare le vostre probabilità di concepimento del 50 % .
Tracciare il ciclo mestruale

Charting ciclo mestruale di una donna può aiutare a individuare quando è più fertile . Quando tracciare il ciclo , prendere la vostra temperatura corporea basale ( BBT ) prima di alzarsi al mattino . Assicuratevi di monitorare il muco cervicale . Tenere traccia di altri aspetti del ciclo mensile quali giorni mestruali, rapporti sessuali , e come ti senti . Un picco di temperatura e un ispessimento nel muco cervicale di solito significa il rilascio delle uova e l'inizio della breve finestra di tempo in cui può avvenire il concepimento .
Altri suggerimenti per provare

Altre cose che favoriscono la fertilità sono un regolare esercizio fisico e ridurre stress.Acupuncture sta diventando anche un trattamento più popolare per l'infertilità , ma può essere lungo e costoso .