Come prevenire le arterie intasate

arterie intasate sono indicati dai medici come l'aterosclerosi . Molti cambiamenti dello stile di vita e trattamenti preventivi naturali possono migliorare la salute delle arterie e prevenire ulteriori danni . Alcuni trattamenti possono anche invertire le arterie ostruite . Cose che ti serviranno dieta online integratori
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esercizio
Amici di filo interdentale

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Gli alimenti che sono ad alto in flavonoidi , come l'uva , frutti di bosco , mele , cipolle , vino rosso , ecc aiutano a ridurre il colesterolo e la placca accumularsi nelle arterie . Utilizzare la moderazione con vino rosso , non più di un bicchiere cinque once al giorno .
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Ridurre lo stress e parlare regolarmente per un pyschotherapist o consulente per la salute . Gli studi dimostrano che i pazienti cardiaci che hanno migliorato le loro diete e programmi di esercizio e aveva una volta alla settimana con sedute di un professionista della salute avevano maggiori progressi rispetto a quelli che ha subito un intervento al cuore .
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Parlate con il vostro medico su terapia di chelazione per migliorare le arterie ostruite . Alcuni operatori alternativi belive che la disintossicazione può ridurre il dosaggio dei farmaci richiesti e beneficio malattie cardiache .
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Pectina da pompelmi, mele, arance e carote può aiutare i livelli di colesterolo più bassi . Parlate con il vostro medico circa i supplementi pectina , come ProFibe che possono ridurre arteriosclerosi . Pompelmo può ridurre l'efficacia di alcuni farmaci di parlare con il medico o il farmacista prima di aggiungere eventuali supplementi . Altri integratori naturali come Cholestrinol hanno dimostrato di ridurre il colesterolo . Vedere le risorse qui sotto per acquistare ChoLESSstrinol e ProFibe .
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filo interdentale i denti ogni giorno e vedere il vostro dentista regolarmente per prevenire la gengivite batteri che è legata ad un attacco di cuore e arterie intasate .
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aglio è stato trovato per ridurre i livelli di colesterolo , prendere quattro o cinque spicchi al giorno, o parlare con il vostro medico di un supplemento di aglio .
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Frutta, verdura , cereali integrali e omega 3 di tutto avere effetti positivi sul colesterolo e la salute generale . Assicurati di ottenere abbondanza nella vostra dieta ogni giorno per prevenire le arterie intasate .
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succo d'uva è stato dimostrato in studi per ridurre la coagulazione del sangue . Cercare succo d'uva al 100 % senza zuccheri aggiunti .
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Tenere sotto controllo lo stress e creare un piano di riduzione dello stress . Prendere almeno dieci respiri profondi ogni giorno , la mattina quando ti svegli e di nuovo la sera prima di andare a dormire. Regolarmente pianificare le attività che si destress .
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esercizio fisico per almeno 30 minuti ogni giorno per esercitare il muscolo cardiaco . Parlate con il vostro medico prima di iniziare un nuovo programma di esercizio .
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Aggiungi il tarassaco nella vostra dieta . Essi ridurre il colesterolo e hanno molti benefici per la salute . Asciugare le verdure nel forno e rendere il vostro tè , o far bollire leggermente e mangiare con olio di oliva per una sana insalata .