Come usare un bastone correttamente

Utilizzando una canna per la prima volta può essere fonte di confusione . Ci sono molti tipi di canna disponibili , da una canna sola punta ad un bastone di quattro - punta, con diversi stili della maniglia. Le vostre esigenze piedi determineranno quale tipo di canna si ha bisogno. Essere agio con la canna è importante . Come utilizzare la canna sarà determinata dalla sua esigenza - se è necessario per aiutare nella stabilità o pareggio o per compensare lesioni e sopportare più peso. Istruzioni
1

Selezionare la canna adeguata per le vostre esigenze . Se la canna deve essere utilizzato per aiutare problemi di bilanciamento , una canna one-tip è appropriato . Canne quattro punte sono progettate per sopportare più peso e potrebbe essere più appropriato per le persone con debolezza o lesioni. La canna deve avere una comoda maniglia che non causa disagio della mano dopo l'uso significativo . In piedi con le braccia al vostro fianco . La lunghezza della canna deve venire alla piega nel polso . Quando si tiene la canna, la curva gomito dovrebbe essere naturale e confortevole.
2

Prepara la tua casa per evitare per evitare incidenti. Rimuovere tappeti e cavi elettrici che possono causare scivolamenti . Posizionare nessun tappetini antiscivolo e maniglioni nei bagni , e altre zone della casa che forse troppo piccolo per usare il bastone come camere di fango e ingressi .
3

Usa la canna a seconda della camminare esigenze . Per la stabilità e l'equilibrio , la canna deve essere preso e spostato in sintonia con la gamba opposta . In questi casi potrebbe non importa in quale mano si tiene il bastone . Coloro che utilizzano canne per sostenere la debolezza o lesioni dovrebbero seguire le indicazioni di un fisioterapista o un medico . In genere, la canna deve essere usato in unisono con la gamba ferita .
4

Afferra il corrimano e intensificare la prima con la gamba buona quando salire le scale . La canna deve essere posizionato nella mano opposta alla gamba ferita . Per venire giù per le scale , iniziare con il bastone sul primo gradino , poi la gamba ferita e infine la gamba buona che porta la maggior parte del peso .