Come ottenere Sciatica Pain Relief

sciatica provoca dolore per irradiare lungo il nervo sciatico , che si estende dal midollo spinale per l'anca e giù per la schiena di ogni gamba . Il mal di schiena che abbatte una gamba dietro il ginocchio è un sintomo comune di sciatica . Le cause comuni di sciatica possono includere un disco rotto , lesione pelvica o fratture , tumori , artriti , cattiva postura , mancanza di esercizio fisico e l'obesità . Anche se la sciatica è spesso doloroso , non è sempre permanente. Infatti, circa l'80-90 per cento delle persone con sciatica e spasmi alla schiena rispondere entro sei settimane a farmaci antidolorifici e riposo , secondo i documenti Johns Hopkins Bianco : mal di schiena e di report osteoporosi . Fortunatamente, ci sono molti modi per ottenere sollievo dalla sciatica senza la necessità di un intervento chirurgico . Calore e ghiaccio

Alternando impacchi caldi e impacchi di ghiaccio per la zona infetta aiuta a stimolare la circolazione , ridurre il gonfiore e alleviare il dolore . La borsa del ghiaccio deve essere utilizzato per 2 a 7 giorni nella fase iniziale, quando il dolore è intenso , secondo Spine- Health. Impacchi caldi dovrebbero essere applicate 3-7 giorni dopo l'inizio del dolore o dopo il dolore acuto è diminuita . Riscaldamento cuscinetti sono anche utili finché non è troppo caldo e non danneggia la pelle . Mai dormire con una piastra elettrica sulla schiena poiché può causare bruciore . Rilievi di riscaldamento elettrici sono disponibili in qualsiasi farmacia .

Prescription Drugs

Quando over-the - counter, come l' ibuprofene , l'aspirina o paracetamolo , non alleviano il dolore , i medici possono prescrivere farmaci anti- infiammatori e un rilassante muscolare . La Mayo Clinic spiega che gli antidepressivi triciclici e farmaci anticonvulsivanti possono minimizzare il dolore sciatica cronico aumentando la produzione di endorfine , antidolorifici naturali del vostro corpo . Questo farmaco funziona bene perché permette al gonfiore intorno alla radice del nervo possibilità di placarsi .
Dieta

Secondo il libro , " vita sana " da Linda Rettore pagina , Ph.D , è importante adottare una dieta ricca di minerali contenenti calcio e magnesio , come le verdure verdi , crostacei, tofu , cereali integrali, noci e semi . Per mantenere sia la schiena e la salute generale , si dovrebbe evitare di sale, zucchero , grassi animali , alcool , caffè e tè .
Iniezioni

medici a volte prescrivono iniezioni epidurali di steroidi per curare sciatica e lombalgia . Le iniezioni normalmente contengono un anestetico per alleviare il dolore e un corticosteroide per ridurre l'infiammazione dei nervi intorno irritati . Il rilievo è solo temporanea per la maggior parte dei pazienti .
Terapia fisica ed esercizio

Fisioterapia comporta professionisti addestrati utilizzando vari tipi di trattamenti e tecniche, compreso il calore , ultrasuoni, massaggi , stretching e gli esercizi per correggere la postura e rafforzare gli addominali . Il più debole i muscoli addominali , sorgeranno i problemi alla schiena più probabile . Esercizi di yoga può migliorare la postura attraverso il rafforzamento dei muscoli che sostengono la colonna vertebrale . Allunga aiutano rilasciare la tensione nei muscoli che sono troppo stretti . I medici possono ordinare terapia fisica per i pazienti dopo un esame.