Come calcolare force sul ginocchio

Le ginocchia forniscono il supporto critico per il corpo , in particolare durante l'attività sportiva come la corsa . Durante questa attività , le ginocchia sopportare una grande quantità di forza , che a volte può portare a lesioni . La quantità di impatto sentita dai ginocchia può essere calcolata utilizzando un percorso di formazione e il peso del corridore . Cose che ti serviranno
Bilancia in bagno
Contapassi
Calcolatrice scientifica

Mostra Altre istruzioni
1

Misurare il peso del corpo in piedi sulla scala bagno .

2

Run 1 miglio a ritmo regolare formazione mentre indossa il pedometro per contare il numero di passi che fate durante quel miglio.
3

moltiplicare il vostro peso corporeo 2 e anche da 3 . Ginocchia di un corridore sopportare una forza pari a due o tre volte il peso corporeo del corridore con ogni footstrike durante una corsa . I risultati dovrebbero produrre una gamma di peso ginocchia sopportare ad ogni falcata . Per un 150 - lb . corridore , la gamma sarebbe 300 e 450 libbre. di forza per footstrike .
4

Moltiplicare ciascuna estremità del campo calcolato nella Fase 3 per il numero di passi misurati sul pedometro nella Fase 2 . Il risultato è quanta forza le ginocchia sopportare durante una tipica corsa miglio a ritmo di formazione . Il corridore medio prende 400 passaggi su ogni gamba per miglio , significa che ogni ginocchio subisce una forza di circa 12.000 a £ 18.000 . nel corso di una corsa di 1 miglio .