Come controllare l'incontinenza naturalmente

L'incontinenza è una condizione che colpisce milioni di persone in tutto il paese . L'incontinenza è l'incapacità di controllare adeguatamente la vescica . È possibile che si verifichino perdite di urina o bagnare completamente le mutande , a volte. È possibile utilizzare alcuni metodi naturali per curare l'incontinenza . Continuate a leggere per imparare a controllare l'incontinenza naturalmente . Istruzioni
1

parlare con il medico . Prima di provare tutti i metodi per controllare la vostra incontinenza , naturalmente , eseguirlo dal vostro medico prima .
2

Eseguire esercizi di Kegel . Kegel sono utilizzati per rafforzare i muscoli della regione pelvica . Per fare Kegel , tenete i muscoli che controllano la minzione per alcuni secondi e poi rilasciare . Ripetere questi esercizi , come spesso come si vorrebbe .
3

Tenere nelle urine . Pipì troppo spesso può portare a incontinenza . Se siete in grado di trattenere l'urina più a lungo , i sintomi di incontinenza si diminuiscono in gravità .
4

eliminare la caffeina e alcool dalla vostra dieta . Le bevande contenenti questi elementi può portare a incontinenza . Se si sta bevendo troppi liquidi al giorno , che potrebbe avere bisogno di essere tagliato schiena.
5

sbarazzarsi di qualsiasi trigger incontinenza aggiuntivi . Se alcuni alimenti causano episodi di incontinenza , allora si dovrebbe smettere di mangiare o bere questi elementi. Ad esempio , alcune persone ritengono che i cibi piccanti causano loro di sperimentare l'incontinenza .
6

Bere più succo di mirtillo . La natura acida del succo di mirtillo è stato conosciuto per migliorare la funzione della vescica .