Come affrontare i problemi di controllo della vescica

Molti adulti che fare con problemi di controllo della vescica , noto anche come l'incontinenza . Senza trattamento , il problema può essere scomodo e imbarazzante . Tuttavia, oggi ci sono una serie di modi per gestire con successo l'incontinenza . Utilizzare le seguenti informazioni per far fronte ai problemi di controllo vescicale . Istruzioni
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programmare una visita con il medico . Ci sono molte opzioni di trattamento e le strategie di gestione , tuttavia il medico personale è la risorsa migliore per determinare che cosa funziona per voi.
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Considerare la formazione della vescica . Tale formazione prevede di andare in bagno a orari prestabiliti , come una volta all'ora . Se si rimane a secco per tutto l'intervallo tra viaggi bagno , si può spostare fino a ogni 90 minuti e il progresso da lì .
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Prova esercizi vescica , che coinvolgono stringendo i muscoli si usano per smettere di urinare . Si può praticare questi esercizi per tutto il giorno, non importa dove ti trovi . Semplicemente di imaging si sta urinare . Contrarre i muscoli si usa per fermare la presa e tenere la contrazione per 10 secondi . Riposo e ripetere . Aumentare gradualmente il numero di contrazioni eseguite in una sola seduta . Non dovete essere in bagno per fare questo . Puoi farlo stando seduti alla scrivania o in piedi in fila per qualcosa .
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Chiedi il medico di incontinenza. Ci sono un certo numero di farmaci disponibili per le persone che si occupano di problemi di controllo della vescica . Il medico sarà in grado di darvi maggiori informazioni e determinare se il farmaco è un'opzione appropriato per voi .
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Parlate con il vostro medico circa le opzioni di trattamento aggiuntive disponibili per le donne , comprese le iniezioni di collagene , estrogeni terapia e spine uretra . I trattamenti devono o essere prescritti o somministrati da un medico .
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Unisciti a un gruppo di sostegno o di prendere in considerazione la consulenza se hai difficoltà a trattare con il problema emotivamente . Ci sono molte persone che soffrono di problemi di controllo vescicale . Collegando con loro , vi sentirete meno isolati e imbarazzato .