Salute e malattia
Infezioni delle vie urinarie sono noti anche come infezioni infezioni del tratto urinario , cistite e della vescica . Essi si verificano più comunemente nelle donne , e ci sono misure che potete prendere per aiutare a prevenire , specialmente se si è inclini a loro. Cose che ti serviranno
Drink a almeno otto bicchieri di acqua al giorno .
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Aggiungere succo di mirtillo per la vostra dieta . Provate a bere un bicchiere ogni giorno . Se non ti piace il succo di mirtillo , provare con un altro succo acido come arancia o di pompelmo . Il succo contribuirà a mantenere le urine acide .
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Indossare biancheria intima di cotone e collant con un cavallo di cotone . Cotton permette all'aria di passare dentro e fuori e mantiene la zona inguinale asciugacapelli , rendendolo un luogo meno invitante per i batteri a fiorire .
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Pulire da davanti a dietro (se sei femmina) , riducendo la probabilità che i batteri si diffonderà dal vostro ano nel tratto urinario .
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Utilizza bianco , carta igienica profumata . Coloranti e profumi possono causare sintomi di infiammazione e delle vie urinarie in alcune persone .
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urinare prima e dopo il rapporto sessuale .
7
Evitare bagnoschiuma , oli da bagno e polveri . Questi possono irritare la zona e aumentare la probabilità di infezione .
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diminuire o eliminare irrigazioni vaginali . Evitare deodoranti vaginali e profumati prodotti per l'igiene femminile , che può contribuire a problemi urinari .
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Prendere 1.000 a 2.000 mg di vitamina C con bioflavonoidi quotidiane . La vitamina C aiuta acidificare le urine , impedendo la crescita di batteri .
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uso acidophilus , soprattutto se si è sotto antibiotici , secondo le indicazioni sulla confezione . Acidophilus aiuta a ripristinare la crescita batterica normale .
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mangiare sedano, prezzemolo e anguria . Sono diuretici naturali , che aiutano a scovare il vostro sistema .
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Usare assorbenti invece di tamponi se siete inclini a infezioni del tratto urinario .
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