Gli effetti della Mattina sonno alla frequenza degli impulsi

Dormire è spesso visto come un periodo di inattività , però , il cervello è attivo durante il sonno . Ci sono cinque diverse fasi del sonno , e ogni fase colpisce altre funzioni del corpo , come la frequenza cardiaca. I cicli del corpo attraverso queste tappe 4-5 volte ogni notte , a seconda di quanto a lungo si dorme . La vostra frequenza cardiaca mattina è correlata con la fase del sonno in cui ti trovi Stage 1

fasi del sonno da uno a quattro sono classificati come non-REM , o non- movimento rapido degli occhi , il sonno . La prima fase del sonno si verifica come si inizia ad addormentarsi . I muscoli si rilassano , la respirazione rallenta e frequenza cardiaca inizia ad abbassarsi. Gli organi interni continuano a funzionare come fanno quando si è svegli . L'attività cerebrale durante questa fase è ridotta , anche se si può facilmente essere suscitato .
Stage 2

seconda fase del sonno inizia quando si addormenta . Quasi la metà del sonno non- REM il corpo passa attraverso verifica durante la fase due il sonno . L'attività cerebrale comincia ad aumentare e gli occhi si fermano . Durante questa fase , i muscoli sono rilassati , la pressione sanguigna diminuisce e la respirazione e la frequenza cardiaca continuano al ritmo ridotto .
Tappe 3 e 4

Stages tre e quattro del sonno sono caratterizzati da un sonno più profondo e più ingresso è necessario per suscitare una persona in queste fasi del sonno . Si potrebbe svegliarsi stordito e disorientato se siete svegliati durante le fasi di tre o quattro . Funzioni fisiologiche del corpo continuano ad essere lo stesso delle prime due fasi , e la temperatura corporea si abbassa pure.
Rapid Eye Movement

rapido movimento degli occhi , o REM , il sonno è quando si verificano la maggior parte dei sogni. Questa fase è caratterizzata da un aumento dei movimenti oculari , aumento della frequenza cardiaca , respirazione e pressione sanguigna . Sogni stressanti possono causare un aumento maggiore in queste funzioni . La quantità di sangue nel cervello durante il sonno REM aumenta in modo significativo , e l'attività delle onde cerebrali è irregolare .