Come dormire con un sottogola

La mancanza di sonno non solo a fatica, ma ostacolare la concentrazione e può anche indebolire il sistema immunitario . Molte persone che soffrono di apnea del sonno risveglierà più volte una notte perché non possono respirare come risultato di una via aerea chiuso . Chi soffre di apnea del sonno può utilizzare un sottogola per evitare che la lingua di cadere di nuovo nelle vie aeree , tenere la bocca chiusa e la mascella sostenuto che aiuta a mantenere le vie aeree sbloccato . Questo dispositivo aiuterà anche a prevenire russare che spesso può derivare da piccole o bloccati narici e muscoli del collo deboli. Istruzioni
1

Metti il sottogola sopra la testa e tirare verso il basso intorno al collo .
2

Posizionare il sottogola saldamente sotto il mento .
< Br > Sims 3

Tirare la parte posteriore del mento cinghia attorno alla sommità della testa . Il sottogola dovrebbe ora essere avvolto intorno al mento e la corona della tua testa come un elastico .
4

Regolare le cinghie in modo che siano stretti e saldamente intorno alla vostra testa . Non tutti i sottogola hanno cinghie regolabili . Aprire la bocca dovrebbe essere una sfida .