Cause e trattamenti per russare

russare è spesso associato con umorismo in televisione e film , ma per coloro che sperimentano gli effetti del russare , non è cosa da ridere . Secondo l' American Academy of Otolaryngology , russare è un evento molto comune che interessa almeno il 45 per cento degli adulti . Con la corretta informazione , ci sono molti modi per combattere il russare , e sia ridurre gli effetti di questa fastidiosa abitudine o eliminarla del tutto . Che cosa è russare?

Russamento si verifica quando c'è un blocco in gola o le vie nasali , che colpisce il flusso d'aria . In molte persone , le zone della gola, della bocca e naso diventano limitata e ristretta, durante il sonno , che fa sì che i tessuti e le strutture in quelle zone a vibrare contro l'altro . Questi includono la gola , palato molle , lingua , ugola , adenoidi , e talvolta le tonsille .

Cause del russare

russare può essere causata da molti fattori diversi , che tendono a variare da persona a persona . Alcuni di questi includono allergie, raffreddori , tonsille , il consumo eccessivo di alcol , il fumo , il sovrappeso , l'età avanzata , e la postura di sonno .

Effetti di russare
Russare ha stato collegato ad un aumentato rischio di diabete .

Russare non è solo un fastidio , ma può interessare molti settori della vostra vita . Russare intromette su modelli di sonno regolari , e può portare a una grave condizione nota come apnea del sonno . Durante l'apnea del sonno , arresti respiratori e respiri sono mancati durante il sonno . Un altro effetto importante ma spesso trascurato del russare è l'impatto che essa ha sulla vita sessuale . Un grande numero di coppie che ricorrono a dormire in stanze separate a causa della forte suono prodotto durante russare . Molte coppie che avvertono gli effetti del russare hanno meno energia e quindi meno desiderio di intimità .

Trattamenti per il russare
trattamenti per russare variano a seconda della gravità del caso . Trattamenti

per russare dipendono dalla sua gravità . Cambiamenti nel comportamento sono l'opzione più ovvia , ma possono anche essere la più difficile . Perdere peso , smettere di fumare , e cambiando la postura di sonno sono solo alcuni modi per combattere il russare . Una varietà di dispositivi orali sono disponibili per attenuare russare . Molti di questi dispositivi regolare la mandibola durante il sonno , fornendo sollievo per molti malati . Ci sono un numero significativo di over-the - counter trattamenti russare disponibili e l' US Patent and Trademark Ufficio ha oltre 300 elencato . Tuttavia, è importante per la ricerca accuratamente prodotti di interesse prima dell'acquisto per garantire un acquisto utile . Per casi estremi , vi è un intervento chirurgico disponibile chiamata uvulopalatopharyngoplasty . Questa procedura si espande vie aeree e stringe i tessuti sciolti in gola e il palato .