Come Raise T Conti Cellulari

La cellula T è una componente fondamentale del sistema immunitario umano . Una mancanza di cellule T possono causare gravi problemi di salute , se il numero di cellule T è estremamente basso , il vostro corpo diventerà molto sensibili a una vasta gamma di infezioni opportunistiche . Una particolare malattia in cui le cellule T svolgono un ruolo importante è l'HIV /AIDS , la progressione da HIV all'AIDS si riferiscono al conteggio delle cellule T di un individuo . Una mancanza di cellule T è anche un componente centrale in altri tipi di disturbi di immunodeficienza . Anche se la sorveglianza medica ufficiale è assolutamente essenziale se si verificano problemi con le cellule T o sistema immunitario , ci sono passi che si possono adottare per aumentare la probabilità di aumentare il numero di cellule T . Istruzioni
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mangiare cibi sani ed evitare cibi spazzatura che sono ricchi di grassi saturi . Fai uno sforzo concertato per mangiare più porzioni di frutta e verdura , in particolare verdure a foglia verde e giallo scuro , su base giornaliera . Frutta e verdura hanno un impatto importante sulla salute generale di una persona , compreso il sistema immunitario di un individuo . Se non si mangiano quantitativi sufficienti di frutta e verdura , il vostro numero di cellule T non aumenterà e probabilmente diminuirà in conseguenza della carenza . Se si dispone di una dieta equilibrata , vi è una maggiore probabilità che il numero di cellule T aumenterà .
2

Bere almeno 2-3 litri di acqua al giorno , ripartiti in modo equilibrato nell'arco della giornata . Ciò può essere sotto forma di acqua di rubinetto pubblico o acqua minerale in bottiglia . Acqua minerale in bottiglia , anche se più costoso , ha un livello molto più elevato di purezza dell'acqua di rubinetto , che lo rende più vantaggioso per la vostra salute generale . L'acqua è estremamente importante per il corpo umano , e non ci sono prove scientifiche che suggeriscono che l'acqua può aumentare le cellule T .
3

esercizio fisico per almeno un'ora ogni giorno . L'esercizio fisico è fantastico per il corpo umano . Esercizio potrebbe essere sotto forma di fare una lunga passeggiata , fare jogging , correre o andare in bicicletta , per esempio. Qualunque sia la forma di esercizio fisico , questo aumenterà la probabilità di un aumento di cellule T , l'esercizio non farà certamente il sistema immunitario alcun danno di sorta
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Evitare sostanze tossiche . . Questo include evitando droghe come alcol, nicotina e droghe di strada . Tutti i farmaci , compresi i farmaci ricreative e farmaceutiche, hanno un certo livello di tossicità che può avere un impatto negativo sul sistema immunitario e cellule T . Naturalmente , è necessario continuare a prendere qualsiasi farmaco che è stato prescritto a voi da un medico , ma sostanze che non vengono prese per uso medico dovrebbe essere evitato .