I sintomi di stanchezza dopo aver mangiato

Molta gente avverte una sensazione di stanchezza o letargia dopo aver mangiato , che può comportare la fatica mentale e fisica , ma può coinvolgere anche debolezza muscolare . Anche se la stanchezza dopo un pasto occasionale è OK , alcuni tendono a sentire la stanchezza dopo aver mangiato ogni pasto , che può diventare un motivo di preoccupazione . Altri sintomi possono accompagnare la fatica dopo aver mangiato . Problemi di stomaco

Problemi di stomaco accompagnano spesso la sensazione di stanchezza dopo il consumo di cibo e può comportare dolore o crampi allo stomaco , diarrea , gonfiore addominale e nausea . Questo può essere un risultato del tipo di alimenti consumati o la quantità di alimenti consumati in un dato pasto . Cattive condizioni di salute dell'apparato digerente può portare ad altre condizioni di salute , come la sindrome dell'intestino irritabile .
Difficoltà di concentrazione

La fatica dopo aver mangiato può anche comportare problemi di concentrazione , nervosismo , irritabilità e confusione. La gente può sentire come non sono in grado di funzionare correttamente dopo aver mangiato . Per quelli con ipoglicemia , possono anche sperimentare tremori , mal di testa , irritabilità e segni di debolezza pure.
Vertigini

Alcuni di coloro che sperimentano la fatica dopo aver mangiato anche vertigini , che può essere un segno di mangiare troppo zucchero , intossicazioni alimentari o allergie alimentari o un segno di un'altra condizione di salute . Coloro che sono stanchi dopo aver mangiato possono avere problemi con il sistema uditivo , artrosi , gastrite , malattie cardiache o problemi renali che divampano dopo aver mangiato .
Cause

Uno dei i motivi più comuni per sentirsi letargico dopo un pasto è il risultato di zuccheri o carboidrati consumati . Zuccheri forniscono energia a breve termine , ma una volta che l'energia viene consumata , è comune a sentire un calo di energia . Cause alternative potrebbero includere lo stress , la mancanza di stimoli , la mancanza di sonno e di altre questioni . Altri potenziali problemi di salute che causano sonnolenza dopo aver mangiato comprendono la sindrome da stanchezza cronica , depressione, insonnia , problemi autoimmuni , anemia e altre condizioni mediche .
Prevenzione e trattamento

Fatica o letargia dopo aver mangiato può essere affrontato facendo un cambiamento nelle abitudini quotidiane , come ad esempio evitare cibi piccanti, cibi zuccherati e cibi ad alto contenuto di carboidrati . Invece di avere pasti che hanno grandi porzioni , avere diversi piccoli pasti durante il giorno . Indigestione e gonfiore possono essere evitati con una adeguata quantità di acqua e cibi ricchi di fibre , come frutta e verdura . Se una persona ha un continuo affaticamento dopo aver mangiato , è importante rivolgersi al medico per escludere altri problemi di salute .