Occhio Esercizi Muscolari dopo un intervento chirurgico Muscolo

chirurgia dei muscoli degli occhi può aiutare a vedere e mettere a fuoco meglio. Un modo per garantire che la chirurgia ti aiuta a lungo termine è quello di seguire l' intervento chirurgico con esercizi muscolari occhio . Il medico può mostrare esercizi muscolari oculari , e molti sono semplici da fare da soli , non appena si ottiene il via libera dal proprio medico per iniziare a usare i muscoli dei tuoi occhi normalmente. Guardando da destra a sinistra

Questo semplice esercizio aiuterà ad esercitare i muscoli in entrambi gli occhi . Per farlo correttamente , assicurarsi che i tuoi occhi , non la testa , sono ciò che è moving.To cominciare , guardare il più a destra possibile. Vi sentirete il tratto dei muscoli , come si tiene questo tratto per 3-4 secondi prima releasing.Next , muovere gli occhi verso sinistra , per quanto possibile , sentire la spinta dei muscoli dalla direzione opposta , tenendo per tre a quattro secondi . Ripetete questo esercizio per quattro volte , respirando lentamente e profondamente , come si sente il tratto .
Looking Up and Down

Questo semplice esercizio richiederà che si mantiene ancora la testa , muovendo solo gli occhi . Inizia cercando il più in alto possibile , per 3-4 secondi. Rilasciare questo tratto e poi guardare più in basso possibile e tenere premuto per altri 3-4 secondi. Ogni volta che si tiene il tratto vi sentirete , ma non dovrebbe far male . Ripetere il down- e - si estende per quattro volte .
Attraversando i tuoi occhi

Questo tratto richiede di tenere ancora la testa , muovendo solo gli occhi . Mettere il dito accanto o vicino alla punta del naso . Guardate il dito con entrambi gli occhi finché non si è strabico . Quando senti i muscoli oculari si estende in questa posizione tenerlo premuto per 3-4 secondi, respirando profondamente dentro e fuori . Rilasciare il tratto .

Ora , chiudete gli occhi e permettere loro di rimanere il più rilassato possibile e non incrociati . Tenete gli occhi chiusi e rilassato per 3-4 secondi, respirando dentro e fuori lentamente . Release. Aprite gli occhi e ripetere l'intera sequenza per un totale di quattro set .