Esercizi occhio per Cyclophoria

Cyclophoria è una condizione medica che colpisce la visione . Con questa condizione , uno o entrambi gli occhi possono " deriva " verso l'interno o l'esterno della cavità oculare . Guasto più comunemente può essere diretto ai muscoli obliqui che sono destinati per aiutare a mantenere la corretta posizione del bulbo oculare nella presa . Ci sono alcuni esercizi occhio che possono essere eseguite per contribuire a rafforzare questi muscoli e aiutano la visione corretta . Esercizi di rafforzamento

Sei muscoli aiutano a tenere l'occhio a posto . Ci sono due muscoli oculari obliqui : Il obliquo superiore sposta l'occhio in un movimento verso il basso e poi verso l'alto verso il naso , e l' obliquo inferiore sposta l' occhio verso l'alto e verso il superiore esterna dell'occhio . Un ottimo modo per rafforzare questi muscoli è far finta si vede un pendolo che oscilla avanti e indietro . Spostare gli occhi da destra a sinistra e su e giù. Avviare muovendo gli occhi su e giù , poi un lato all'altro . È possibile eseguire questi esercizi più volte al giorno , partendo con tra cinque e 10 ripetizioni .

Figura Otto

Questo è un ottimo esercizio per contribuire a rafforzare tutti i muscoli negli occhi , che spesso conduce a un migliore controllo . Sedersi o stare in una posizione comoda e quindi tracciare un " Figure 8" invisibili sul pavimento di fronte a voi , forse otto a 10 metri di distanza , senza senza muovere la testa . Tracciare le linee in una direzione , e poi passare all'altra . Eseguire questo esercizio tra 3-5 volte al giorno .
Massaggio Eye Massage

occhi aiuta ad alleviare tensioni e lo stress e anche efficace massaggi i muscoli circostanti e sostenere il bulbo oculare . In questo modo una volta al giorno contribuirà a mantenere i muscoli agile e allungato . Trovare una posizione comoda e chiudere gli occhi . Posizionare delicatamente i pollici sotto le sopracciglia e sugli angoli interni degli occhi , vicino al punto in cui gli occhi si incontrano il naso . Posizionare le altre quattro dita sulla fronte . Applicare una pressione verso l'interno con i pollici e contare fino a quattro. Poi , usando il pollice e il dito indice di ogni mano , massaggiare il ponte del naso , ancora una volta contare fino a quattro quando si applica pressione . Ripetere quattro volte .