Come ridurre l'affaticamento degli occhi dai vetri di sicurezza

affaticamento degli occhi interferisce con il lavoro , fa i suoi occhi stanchi e può causare mal di testa . Un lavoro che richiede di indossare occhiali di sicurezza si aggiunge allo stress se gli occhiali non funzionano correttamente o se i fattori ambientali causano altri problemi . Qualunque sia la causa , un paio di cose semplici possono aiutare a ridurre la tensione . Istruzioni
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Verificare che la correzione e adattamento di occhiali di sicurezza è corretta . Il vostro specialista di fiducia in grado di controllare lenti nel loro ufficio con una macchina chiamata lensometer che determinerà la forza delle tue lenti di sicurezza .
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Assicurarsi che il telaio è regolato correttamente. Lenti graduate sono progettati per sedersi in un luogo specifico in davanti ai vostri occhi , sia orizzontalmente che verticalmente . Se la cornice è seduto ad alto o troppo basso , la tua ricetta verrà alterato e la causa degli occhi strain.An oculista può controllare per assicurarsi che il telaio di sicurezza è regolata correttamente , se le lenti sono di prescrizione o non prescrizione . Se si indossa un paio di occhiali di sicurezza chiare sopra gli occhiali da vista regolari , questi possono richiedere di regolazione , anche.
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Posizionare la fonte di luce dietro di voi al lavoro, soprattutto se si sta facendo chiudere lavoro o la lettura . Assicurarsi che l'illuminazione è sufficiente per il lavoro di ufficio luminoso , ma quando si utilizza un computer , tenere il contrasto di luce al minimo. Luce che è troppo luminoso sul monitor di un computer può causare affaticamento .
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posiziona il monitor del computer 20-28 centimetri dagli occhi , se si utilizza un computer sul posto di lavoro . La maggior parte delle persone trovano che tenere il monitor a distanza di braccio è la più comoda per ridurre l'affaticamento degli occhi . Se possibile , tenere il monitor a livello degli occhi o leggermente sotto , così che la testa è in una posizione confortevole.
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Aumenta la dimensione del carattere sul monitor se si sta facendo stretta collaborazione ripetuto con piccole digitare .
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Fare delle pause per riposare gli occhi , quando possibile . Lampeggiare gli occhi un paio di volte per mantenerli umidi e contribuire a ridurre la tensione.