Come prevenire le malattie degli occhi

Vision è senza dubbio il più importante senso del corpo e come tale gli occhi devono essere protetti . Come si invecchia , però , si diventa sensibili a determinate malattie degli occhi . Secondo la Harvard Medical School , le quattro patologie oculari più comuni per le persone sopra i 40 anni di età sono glaucoma , cataratta , correlata all'età degenerazione maculare e la retinopatia diabetica ( vedi Bibliografia 1 ) . Con la conoscenza , alcune di queste malattie dell'occhio sono prevenibili . Istruzioni
1

un normale occhio esame appuntamento. I bambini di solito ottengono i loro occhi controllati ogni tre anni a scuola. Se non avete problemi o sintomi è possibile farli controllare una volta nel '20 e una volta nel vostro 30s . Quando si colpisce 40 anni di età , è necessario ottenere i vostri occhi esaminati ogni due o tre anni per le malattie , alcune delle quali non hanno sintomi nelle fasi iniziali .
2

Evitare di fumare per ridurre il rischio . Il fumo aumenta il rischio di glaucoma , cataratta e la degenerazione maculare .
3

Mangiare sano ed esercizio fisico . Mangiare pasti equilibrati ricchi di vitamine C ed E e beta- carotene ogni giorno contribuirà a mantenere gli occhi sani . L'esercizio fisico può migliorare la vostra salute generale e ridurre il rischio di sviluppare problemi come il diabete che aumentano il rischio di malattie degli occhi .
4

Proteggere gli occhi dal sole. I raggi ultravioletti sono legate alla degenerazione maculare e cataratta . Indossare occhiali da sole e un cappello a tesa larga per ridurre l'esposizione ai raggi ultravioletti e ridurre il rischio di malattie .