Che cosa fa Mirtillo fare per gli occhi ?

Mirtilli , più comunemente conosciuto negli Stati Uniti come mirtilli , sono relative europea al mirtillo e il mirtillo . Usato in medicina fin dal 1600 , questo frutto è stato utilizzato per trattare una miriade di malattie, come lo scorbuto , infezioni del tratto urinario e problemi digestivi , solo per citarne few.What è più sorprendente di questo poco noto frutto è la sua incredibile capacità di proteggere e migliorare la visione dell'occhio . Il consumo di mirtilli e loro estratto è stato dimostrato di migliorare giorno e visione notturna , nonché prevenire o aiutare particolari patologie oculari . Storia

La sorprendente scoperta degli effetti del consumo di mirtilli sugli occhi è stato notato la prima volta durante la Seconda Guerra Mondiale . Mangiare marmellata di mirtilli prima di volare le loro missioni degli aerei notturni , Royal Air Force britannica piloti notato che quando hanno seguito questo rituale , erano in grado di vedere più chiaramente anche sulla notti più buie .

Vantaggi
poiché

ricerca ha esposto su ciò che questi piloti hanno scoperto molto tempo fa . E 'stato confermato che il mirtillo non migliora l'acuità visiva nei soggetti sani , nonché a migliorare la visione in pazienti affetti da glaucoma , cataratta e la degenerazione maculare legata all'età .

Studi clinici hanno dimostrato che la combinazione 160mg di estratto di mirtillo con otto once mirtilli in combinazione con gingko biloba e zinco può contribuire ad arrestare la perdita della visione del tutto .
Come Funziona

visione notturna è migliorata perché gli antociani trovati in mirtilli aumentare la produzione di un pigmento che aiuta gli occhi di adattarsi ai cambiamenti di luce . Queste antociani contengono proprietà sorprendenti . Essi forniscono 50 volte il potere antiossidante della vitamina E e 10 volte il potere antiossidante della vitamina C. Grazie a questi livelli di antiossidanti alti , le pareti dei capillari sono mantenuti forte e flessibile . Anche se ci sono pochi studi a sostegno di essa , estratto di mirtillo è stato suggerito come trattamento per danni alla retina in quanto contiene bioflavonoidi , che aiuti nella rimozione di sostanze chimiche tossiche dall'occhio.
Ulteriori benefici per la salute

Antociani trovati in mirtilli può anche contribuire a ridurre la pressione sanguigna , aumentare l'offerta di sangue al sistema nervoso e aiutare a migliorare la funzione del cervello . Questi livelli elevati di antiossidanti forniscono efficaci proprietà di cancro-combattimento anti-invecchiamento e , pure. Tannini presenti in mirtilli hanno proprietà anti- infiammatorie , che è uno dei motivi per cui i mirtilli possono essere ingeriti per controllare la diarrea , anche nei bambini di età superiore ai 2 .
Come Take It

alla ricerca di un mercato che vende mirtilli freschi può essere un compito arduo , un modo più semplice per sperimentare i benefici è quello di prendere un integratore di estratto di mirtillo . Cercare un rapporto antocianidina 25 per cento per ottenere i pieni effetti .

Un'altra opzione è quella di bere il tè mirtillo. Tuttavia si decide di prendere il mirtillo , è sempre meglio consultare il medico per assicurarsi che non state prendendo dei farmaci che non possono interagire bene con mirtillo. Per la maggior parte delle persone , che consumano il mirtillo o il suo estratto non causa effetti collaterali indesiderati.