Sostituto per Senokot

Il principio attivo di Senokot deriva da un'erba chiamata senna . Questo lassativo stimolante è stata usata per secoli per alleviare costipazione . Sostituzioni per nome-marca Senokot includono integratori senna naturali e altri tipi di lassativi . Come Senna Lavori
Senna è disponibile anche in forma di tè .

Entro sei a 12 ore dopo l'ingestione , senna raggiunge il colon . Ci si interagisce con gli enzimi per stimolare i nervi del intestinali , provocando le normali contrazioni ondulatorie della digerente ad aumentare , in ultima analisi, producendo un movimento intestinale .
Sostituti
Prunes può lavorare così come altri lassativi .

Senokot è disponibile in compresse e forma liquida . Sostituti includere altre fonti di senna , come polveri e tè trovati nei negozi di alimenti naturali .

Persone che desiderano evitare l'assunzione di senna hanno altre scelte lassative . Questi includono sgabello ammorbidente - che aumenta la quantità di liquido nelle feci , rendendo più facile il passaggio - e agenti di carica come psyllium . Il vecchio standby, succo di prugna , è efficace anche a causa delle grandi quantità di sorbitolo indigeribile contenuti in prugne secche.
Prevenzione
costipazione
cibi ricchi di fibre includono la maggior parte di frutta e verdure.

La necessità di lassativi può spesso essere evitato con uno stile di vita sano . Mangiare molta frutta ricchi di fibre , verdura e cereali integrali . Esercizio regolarmente , bere otto bicchieri di acqua al giorno , e non resistere alla tentazione di avere un movimento intestinale quando la sensazione scioperi .