Quanta caffeina dovrebbe limitarsi a Con una vescica iperattiva ?

Una vescica iperattiva porta a frequenti viaggi al bagno , che può causare frustrazione e imbarazzo. Limitare l'assunzione di caffeina è un modo per ridurre il numero di viaggi al bagno . La caffeina può essere trovato in caffè, tè, bibite, bevande energetiche e in molti dolci . Anche se abbassando il consumo di caffeina non può curare la vescica iperattiva , è un modo per prendere il controllo della situazione , al fine di condurre una vita senza stress sano e più . Vescica iperattiva

vescica iperattiva è causata da frequenti contrazione dei muscoli che circondano l' apertura della vescica ( uretra ) . Mentre queste contrazioni sono una risposta naturale ad una vescica piena , quelli con OB contrazioni esperienza più spesso e devono usare il bagno anche quando non c'è release.Medications urina tanto che permettono muscoli che circondano la vescica per rilassarsi sono disponibili. Questo riduce contrazioni , così come la sensazione di dover usare il bagno come esercizi often.Kegel può anche aiutare a rilassare questi muscoli . Gli esercizi mirano piccoli muscoli dell'inguine , vescica e inferiore dello stomaco . Se combinato con una dieta sana che è a basso contenuto di caffeina , questi esercizi possono essere un sostituto per i farmaci .
Caffeina Alimenti e Bevande

La caffeina è un diuretico . Se avete OAB , non si vuole il tuo corpo per aumentare la produzione di urina , in quanto questo porterà a ulteriori viaggi alla restroom.Caffeine può irritare la vescica , che induce i muscoli della vescica a contrarsi più spesso . La caffeina contenuta nel caffè , cioccolato , tè e dolci che contengono elevate quantità di zucchero o di sostituti dello zucchero dovrebbe essere limitato per tutto il giorno .
Assunzione di caffeina e Vescica Iperattiva

Avviare un diario alimentare e bevande per determinare quanta caffeina si consuma ogni giorno . Grafico il consumo di bevande contenenti caffeina , bevande alcoliche, gli alimenti che contengono caffeina e altri alimenti che irritano la vescica , come zuppe a base di pomodoro , salse e cibi piccanti . Un diario può aiutare a individuare quali alimenti e bevande di tagliare o eliminate.Limit tuo caffeina per una o due tazze di caffè o di tè con caffeina ogni giorno . Limitare cibi e dolci elementi che contengono il cioccolato , ed evitare l'alcol , quando possibile . Soda , bevande energetiche , semifreddi e farmaci come NoDoz e Excedrin contengono caffeina. Ridurre il consumo di questi elementi , e consultare il medico se i farmaci che sta assumendo contengono caffeina. Alternative senza caffeina possono essere available.Lowering l'assunzione di caffeina dovrebbe ridurre la sensazione di urgenza di urinare .