Nervoso mal di stomaco

mal di stomaco nervoso è anche conosciuta come la sindrome dell'intestino irritabile ( IBS ) . Il disturbo colpisce il grande colon e provoca mal di stomaco tra gli altri sintomi . Le donne in genere soffrono di questa condizione più rispetto agli uomini . Cambiamenti nei prodotti alimentari e routine stile di vita possono contribuire a ridurre il mal di stomaco nervoso . Cause

Cause di stomaco nervoso possono includere mangiare alcuni alimenti , stress , cambiamenti ormonali e malattie . Si può verificare mal di stomaco dopo aver consumato alimenti come il cioccolato , la caffeina , frutta, verdura e latte . Una giornata stressante al lavoro o argomenti in famiglia può aggravare uno stomaco nervoso . La malattia come l'influenza può portare a mal di stomaco nervoso . I cambiamenti ormonali sono pensati per influenzare stomaco nervoso poiché più donne che uomini soffrono di questo disturbo .

Sintomi

sintomi di stomaco nervoso comprendono dolore addominale che va e viene , si verifica subito dopo aver mangiato e il dolore che riduce o lascia dopo un movimento intestinale . Mal di stomaco si verifica normalmente con stipsi cronica o diarrea . Altri sintomi includono gas, gonfiore , distensione addominale , stress emotivo, perdita di appetito e muco nelle feci .
Trattamento

L'obiettivo nel trattamento di stomaco nervoso è per controllare i sintomi in quanto non è chiaro ciò che è effettivamente la causa del disturbo . Integratori di fibre come Metamucil possono aiutare a controllare la stitichezza . Farmaci come Imodium può aiutare a ridurre gli episodi di diarrea . Farmaci anticolinergici possono alleviare i crampi intestinali dolorosi . Gli antidepressivi come il Prozac può aiutare mal di stomaco nervoso se lo stress emotivo è la causa . Gli antibiotici possono essere prescritti se si è verificata una crescita eccessiva di batteri nel colon .
Modifiche stile di vita

Tenere un diario alimentare che elenca ciò che si mangia e quando si verificano crampi allo stomaco dolorosi . Questo vi aiuterà a evitare gli alimenti che scatenano i sintomi . Mangiare a orari regolari per mantenere viscere regolamentati e mangiare pasti più piccoli sono meglio per la digestione di quelle più grandi . Bere molta acqua come questo aiuta a evitare la stitichezza . Esercizio di routine per alleviare lo stress emotivo e mantenere il vostro intestino stimolato .
Prevenzione /Soluzione

mal di stomaco nervoso può essere evitata trovando modi per affrontare lo stress emotivo e eliminare talune alimenti nella vostra dieta . Evitare o limitare l' alcol e caffeina dal momento che possono stimolare l'intestino provocando spasmi dolorosi . Un terapeuta può aiutare con problemi emotivi che possono influenzare il vostro stomaco e la salute generale . Rilassarsi ascoltando musica rilassante , leggendo un libro preferito o seduti in un bel bagno caldo . Nastri meditazione può insegnare tecniche di respirazione per tenervi rilassato quando si verificano periodi di stress .