Le vitamine che aiutano con Gas

Tooting , peti, passando gas - flatulenza ha molti nomi . Quasi ogni individuo sperimenta gas , ma alcuni hanno più di altri . Mentre il gas è una parte naturale del processo digestivo , mangiare determinati alimenti e le erbe , evitando altri può aiutare con flatulenza . Descrizione

Il termine flatulenza si riferisce ad avere gas in eccesso nello stomaco o nell'intestino . Ciò può provocare sensazione di gonfiore e /o avere la necessità di rilasciare gas attraverso il retto o attraverso la bocca da eruttazione . Gas o flatulenza , è composto da azoto , idrogeno , biossido di carbonio , metano e ossigeno . La sorgente usuale per gas intestinali è batteri intestinali . Alcuni batteri vivono nel nostro sistema digerente e producono gas durante la digestione . Come costruisce questo gas , il corpo ha bisogno di espellerlo e di solito lo fa spingendo fuori attraverso l'ano .
Intolleranza al lattosio

individui che sono intolleranti al lattosio o sensibili al lattosio possono verificarsi flatulenza dopo che consumano latticini . Il lattosio è lo zucchero naturale che si trova nei prodotti lattiero-caseari e alimenti contenenti prodotti lattiero-caseari . Gli individui che sono intolleranti al lattosio generalmente non hanno la lattasi, enzima digestivo che è necessario per digerire correttamente e completamente lattosio. Come risultato , il lattosio non viene completamente digerito e gas si verifica durante la digestione .

Erbe che aiutano

Uno dei modi più semplici per aiutare i gas di controllo è a consumare menta piperita dopo un pasto . Caramelle alla menta e tè lenire muscoli digestivi e prevenire gli spasmi nell'intestino che possono causare gas . Altri rimedi sono a masticare zenzero fresco che è stato imbevuto di succo di lime e bere 1 tazza di acqua calda mescolata con 1/2 cucchiaino . zenzero in polvere , un pizzico di assafetida e un pizzico di sale grosso dopo un pasto . Si può anche mescolare una goccia di olio di aneto con miele e ingoiare dopo un pasto .
Online integratori commerciali

integratori Commercial può aiutare a prevenire e combattere la flatulenza intestinale . Gas - X e Beano contengono simeticone , una miscela di polidimetilsilossano e gel di silice che riduce il gonfiore e disturbi digestivi causati da gas nello stomaco e nell'intestino . Altri supplementi includono Alka - Seltzer Anti- Gas , Anti - Gas Ultra Forza , Bebé GASZ , Equilizer Gas Relief , Gas Aid forza massima , Genasyme , Maalox anti - gas , Mylanta Gas , Mylicon , mytab Gas e Phazyme .


alimenti da evitare

zuccheri , in particolare sostituti dello zucchero e derivati ​​, come sorbitolo e fruttosio , digerire male e provocano gas intestinali . Amidi come frumento, avena , patate e mais , ma non il riso , possono anche essere problematico . Spesso tali alimenti possono raggiungere il colon e batteri del colon non digerito , che si traduce nella produzione di gas . Molti frutti e legumi , come i broccoli , sedano, fagioli e lenticchie digeriscono male, causando alle persone di sperimentare gas dopo il consumo . Ciò è dovuto in parte al loro elevato contenuto di fibra solubile che mantiene il cibo si scomponga fino al colon . Questo ritardo risultati digestione in gas intestinali .