Home Rimedi per bolle di gas

Una delle condizioni più comuni e scomode che possono affliggere il corpo umano di volta in volta è il gas addominale , o bolle di gas . Il gas può verificarsi a causa di digestione improprio o insufficiente , o semplicemente perché il cibo ingerito produce grandi quantità di gas quando interagisce con enzimi digestivi e naturale stomaco e batteri intestinali . Tuttavia, un certo numero di rimedi casalinghi esistono per aiutare a prevenire le bolle di gas di formare in primo luogo , e per alleviare il dolore e quando si verificano dolori addominali pressione del gas . Un grammo di prevenzione
Una passeggiata dopo cena è un piacevole rimedio per il gas addominale.

pasti piccoli e frequenti può essere la chiave per prevenire l'accumulo di gas addominale , secondo Madre Nature.com . Per coloro che sono intolleranti al lattosio , prevenzione delle bolle di gas può essere semplice come prendere compresse o capsule contenenti lattasi quando si consumano lattosio contenenti alimenti come latte, formaggio o gelato . Altri enzimi digestivi , assunta ai pasti potrebbero impedire la formazione di eccessivo gas addominale . Il carbone attivo può essere assunto prima o dopo i pasti per lo stesso scopo , ma non deve essere assunto per più di due settimane. Una breve passeggiata dopo aver mangiato può anche aiutare a prevenire un accumulo di gas .
Drink Your Troubles gas sguardo
Peppermint estratto o tè può contribuire ad alleviare bolle di gas .

Una tazza di acqua contenente una o più gocce di zenzero , estratti di menta o cannella possono portare sollievo dai dolori di gas . Zenzero o tè alla menta può avere lo stesso effetto . Secondo il Dott. Manik Hiranandani , una bevanda a base di 1/2 cucchiaino di paprika e 1 cucchiaino di cumino semi di polvere sciolto in acqua tiepida è un rimedio efficace per bolle di gas . Hiranandani spiega: " paprika muove il gas lungo , mentre la polvere di semi di cumino aiuta a rompere le bolle di gas nell'intestino . "

Esercizi per il soccorso
torsione o piegatura posture yoga aiutano versione built -up gas addominale. posture

yoga che coinvolgono avanti piegare o torcere sono utili per alleviare la pressione del gas addominale . Un adattamento di una postura yoga chiamato " la pompa " può effettivamente rilasciare gas built- up . Questo esercizio viene eseguito disteso sulla schiena , con la prima un ginocchio , poi l'altro portato al petto e tenuto per 10 secondi .