Dieta per Acid Reflux muto-Digestive Health

Dieta per Acid Reflux muto

malattia da reflusso acido Silenzioso è in realtà una condizione chiamata laryngopharyngeal reflusso . La condizione è silenzioso perché un paziente non ha i tipici sintomi di reflusso acido . Bruciore di stomaco è un sintomo comune di reflusso acido , ma alcuni acidi chi soffre di reflusso silenziose non hanno bruciori di stomaco a tutti. La condizione si verifica quando gli acidi dello stomaco nell'esofago fluiscono attraverso lo sfintere esofageo e ulteriormente nella gola . Alimenti da evitare

I sintomi di reflusso laryngopharyngeal sono diversi dai sintomi di reflusso acido . Una gola roca , tosse cronica , post-gocciolamento nasale , sensazione di bruciore in gola , raucedine e difficoltà di deglutizione sono i sintomi di reflusso acido in silenzio .

Non ogni malato di reflusso acido avrà problemi con gli stessi cibi , ma alcuni alimenti causano problemi per più persone di altri alimenti . Quelli con reflusso acido silenziosa dovrebbero monitorare i loro sintomi per determinare se evitare questi cibi trigger ha alcun beneficio . Evitare di cioccolato, la caffeina , agrumi , menta piperita , cipolle, aglio, cibi piccanti e pomodori per ridurre i sintomi di reflusso acido in silenzio così come il reflusso acido esofageo .
Perdita di peso

Perdere peso è uno dei migliori rimedi per il reflusso acido in silenzio . Quando un paziente è in sovrappeso , vi è un eccesso di pressione sullo stomaco , che può causare l'acido viene spinto nell'esofago . Nei pazienti che soffrono di reflusso acido in silenzio , l'acido dello stomaco viaggia dal esofago in gola , provocando mal di gola .

Mangiare una dieta equilibrata che elimina circa 500 calorie dal vostro menù giornaliero . Organizza il tuo perdita di peso dieta per includere fonti di proteine ​​magre di pollo e pesce , carboidrati complessi da frutta e verdura e grassi sani come l' olio d'oliva e olio di canola . Evitare gli zuccheri semplici e cibi elaborati sulla vostra dieta sana .
Alimenti journal

Inizia un diario alimentare per trovare i cibi trigger che esacerbano i sintomi di reflusso acido silenziosi . Ci sono alcuni alimenti comuni che causano i sintomi in molte persone , ma ogni caso è diverso . Il tuo diario alimentare ti aiuterà a trovare gli alimenti che sembrano causare i sintomi peggiorano . Mantenere la rivista per alcuni mesi e annotare ogni cibo che si consuma . Tieni traccia dei tuoi sintomi ogni giorno e alla fine si noterà una connessione tra i cibi che si mangiano ed i sintomi che si sente

riviste. Alimentari sono uno strumento che si avrà solo bisogno di mantenere per un breve periodo . Smettere di mantenere il vostro diario alimentare quando si scopre i cibi particolari che influenzano il reflusso acido in silenzio .