Come trovare sollievo da bruciore di stomaco /GERD /Acid Reflux

Milioni di persone soffrono di bruciori di stomaco negli Stati Uniti . Questa condizione è causata da stress , stili di vita non salutari , il fumo , l'alcol, alimenti particolari e alcune condizioni mediche come il diabete , malattie digestive e GERD ( reflusso gastroesofageo ) . I sintomi di bruciore di stomaco sono: difficoltà a deglutire il cibo , il cibo si sente " bloccato" nel petto o alla gola , una sensazione di bruciore al petto , rigurgito di cibo e un gusto acido , come nella parte posteriore della gola dopo aver mangiato . Se gli episodi aumentano di frequenza e sono accompagnati da alcuni segni come dolore al petto quando in posizione orizzontale o difficoltà a deglutire accompagnata da tosse , raucedine o mal di gola , è un'indicazione che il bruciore di stomaco sta procedendo in una condizione grave . Questo articolo vuole dare suggerimenti e consigli per trovare qualche sollievo dal bruciore di stomaco e reflusso acido . Istruzioni
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Stili di vita e di modificazione comportamentale è necessaria per aiutare a ridurre i sintomi di bruciore di stomaco e prevenire la progressione nella più grave condizione di GERD . Smettere di fumare e ridurre il consumo di alcol e di bevande contenenti caffeina . Anche ridurre la quantità di bibite e alcuni succhi di frutta che contengono alti livelli di acido come il succo di arancia e pompelmo .
Lasciate aiuto gravità nel ridurre il bruciore di stomaco . È possibile aumentare il livello della testa del letto o collocare alcuni cuscini dietro la testa . Questo permetterà il busto a dormire in una posizione leggermente elevata che aiuterà a prevenire il reflusso acido dallo stomaco .
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cibi piccanti e salse sono noti per causare bruciori di stomaco in alcune persone . Ridurre l'aceto , fritti e cibi grassi , senape o certe verdure e frutta che sono noti per causare bruciori di stomaco . Un buon consiglio è quello di mantenere un registro o un diario di cibo o bevande che scatenano gli attacchi di bruciore di stomaco .
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Perdere peso ed esercizio fisico regolare sarà sicuramente aiutare a ridurre o prevenire il bruciore di stomaco si verifichi. Non indossare vestiti stretti o jeans , ciò causerebbe pressione e spremere la cavità thorasic e l'addome che aumenterà la probabilità di reflusso acido e bruciore di stomaco .
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Non esercitare subito dopo un pasto. Si consiglia di attendere almeno due o tre ore dopo il pasto per permettere al corpo di digerire e assorbire il cibo dallo stomaco . Ricordarsi di bere molta acqua durante qualsiasi strenui esercizio. Mantenere il corpo ben idratato aiuterà anche a ridurre la possibilità di bruciore di stomaco .
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ridurre lo stress. E 'un fatto ben noto che i principali fattori di stress nella nostra vita possono aumentare in modo significativo il rischio di bruciore di stomaco , come ulcere dello stomaco e GERD . Quindi è molto importante cercare di trovare modi per ridurre questi fattori di stress nella vostra vita . Imparare le tecniche di rilassamento . Vai a lezioni di yoga o di meditazione . Prendere un hobby o fare cose che ti rendono felice e che sono piacevoli . Prendi il controllo delle vostre responsabilità emotivi e finanziari , in quanto questi sono le principali fonti di stress nella vita di molte persone .
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Alcuni farmaci possono aiutare ad alleviare i sintomi di bruciore di stomaco . Farmaci comuni over-the -counter sono antiacidi come Tums . Questi funzionano neutralizzando l'acido nello stomaco . Ci sono farmaci che i medici prescrivono per i pazienti con frequenti episodi di bruciore di stomaco , quali gli anti-H2 ( ad es Zantac , Pepcid , Tagamet) o inibitori della pompa protonica ( ad es Prilosec ) . Questi farmaci contribuiscono a ridurre la produzione di acido nello stomaco , riducendo così bruciore di stomaco o reflusso acido .