Come sviluppare una malattia Dieta Acid Reflux

Reflusso acido , nota anche come malattia da reflusso gastroesofageo , può essere una condizione medica doloroso e fastidioso . Fortunatamente , sviluppando la propria dieta malattia da reflusso acido può rendere più facile tenere i sintomi sotto controllo . Istruzioni
1

tenere un diario delle vostre attività quotidiane per una settimana per determinare i acido personale trigger reflusso . Mentre ci sono alcuni alimenti che sono noti per causare il reflusso acido in molte persone , come il succo d'arancia e sughi a base di pomodoro , non tutti risponde al cibo allo stesso modo . Quali sono le cause dei problemi per un familiare o un amico con la condizione potrebbe non disturbarla .
2

Limitare il consumo di alcol . Birra, vino e altre bevande alcoliche sono molto difficili sul rivestimento sensibile del vostro stomaco . Se non siete disposti ad astenersi da alcol del tutto, considerare limitando il bere uno o due bicchieri a settimana .
3

fare un punto per mangiare almeno una banana al giorno , preferibilmente circa 30 minuti prima del pasto principale. La ricerca ha dimostrato che le banane sono una parte importante della dieta malattia da reflusso acido . Banane sopprimono la secrezione di acido nello stomaco e contengono inibitori della proteasi che lavorano per eliminare i batteri che possono causare le ulcere allo stomaco .
4

Se avete spesso va a mangiare fuori , ricordate che è possibile chiedere il vostro cibo per essere appositamente preparato in molti ristoranti . Se sei gentile e cortese , la maggior parte dei cuochi saranno lieti di rimuovere le salse piccanti e altri ingredienti che potrebbero causare problemi con la dieta malattia da reflusso acido . Tuttavia , tenere a mente che è consuetudine di fornire una generosa mancia quando si riceve servizi speciali come questo .