Come smettere di gonfiore

Vi sembra come se ogni volta che si mangia , sei gonfio ? Avete notato i sintomi di gonfiore sono peggiori in certi momenti ? Gonfiore è in realtà il gas che non è metabolizzato o stato liberato dal corpo . Essa provoca l'addome addome e inferiore per espandersi. Gonfiore è frustrante perché i vestiti si adattano più a destra o diventano molto scomodo . Ci sono alcune cose che potete fare per alleviare il gonfiore . Istruzioni
1

Avviare un programma a piedi . Esercizio vi aiuterà ad evitare gas e gonfiore , perché aiuterà il vostro corpo a metabolizzare il gas causando gonfiore .
2

masticare bene il cibo . Se il cibo è ben masticato , è più facile per il vostro corpo scomposizione per la digestione e produrre meno gas e gonfiore .
3

Stare lontano da cibi gassosi come cavoli , fagioli e uova. Se un alimento ti fa avere il gas , li indurrà a gonfiare . Se avete intenzione di mangiare questi alimenti utilizzano un over the counter enzima quali Conosci -o che scompone lo zucchero che provoca gas e gonfiore .
4

Mangiare lentamente . Quando si mangia lentamente si hanno meno probabilità di deglutire eccesso d'aria , che è causa di gas e gonfiore .
5

Stare lontano da prodotti senza zucchero . Prodotti Surgarless contengono sorbitolo che è molto difficile per il vostro corpo per abbattere e digerire che a sua volta provoca gas e gonfiore .