Come sbarazzarsi di acidità

Lo stomaco secerne acido per la corretta digestione del cibo . L' eccesso di secrezione di acido da parte delle ghiandole gastriche dello stomaco può causare reflusso acidità , o acido . L'acidità può danneggiare il rivestimento dell'esofago causando dolore , irritazione e gravi danni se non trattata . Fortunatamente , si può essere in grado di gestire o sbarazzarsi di acidità attraverso i farmaci , i cambiamenti dello stile di vita e una dieta appropriata . Istruzioni
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ottenere una corretta diagnosi di questa condizione . A seconda della gravità della acidità , un medico può trattare questa condizione sia con prescritto o over-the - counter farmaci . Alcuni di questi farmaci over-the -counter per il trattamento di acidità sono antiacidi ( neutralizza l' acido ) , H - 2 bloccanti dei recettori e inibitori della pompa protonica , entrambi i quali riducono la produzione di acido . Per una più grave caso di reflusso acido , potrebbe essere necessario una prescrizione medica.
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eliminare l'alcol , cioccolato , caffeina , tè , agrumi bevande di frutta e ad alto contenuto di grassi, fritti o cibi piccanti dalla vostra dieta per ottenere sbarazzarsi di acidità . Inoltre , astenersi dal fumo , in quanto questo può anche aumentare l'acidità di stomaco .
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Scegliere gli alimenti che sono ricchi di carboidrati complessi di includere nei pasti . L'acqua potabile è anche consigliabile.
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Mangiare piccoli pasti per ridurre la probabilità di acido dello stomaco di tornare nell'esofago . Meno cibo richiede secrezione acida meno per la digestione . Inoltre , attendere 3-4 ore prima del sonno o sdraiato dopo un pasto .
5

mantenere un peso corporeo sano per ridurre il rischio di questa condizione . Il peso in eccesso può aumentare i fattori di rischio per il bruciore di stomaco e reflusso acido .
6

Imparare a gestire lo stress nella vostra vita . Troppo stress può innescare una produzione eccessiva di acido gastrico.
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elevare la testa del vostro letto da 6-9 pollici. Quando si dorme , cercare di mantenere il corpo dalla vita in su elevati . È possibile ottenere cunei di schiuma che sono disponibili nei negozi di forniture mediche per elevare il vostro corpo .