Come ridurre l'acidità naturale

Acidità di stomaco può essere causato da una serie di cose : cibi, malattia da reflusso esofageo o scelte di vita gastro . Mentre over-the -counter farmaci possono aiutare minore acidità , ci sono opzioni naturali che possono aiutare , senza gli effetti collaterali nocivi che molti farmaci chimici portano . Cose che ti serviranno
non filtrato aceto di sidro di mele
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Mix 2 cucchiaini . di aceto di sidro di mele crudo con una tazza di acqua e bere la miscela tre volte al giorno o prima di mangiare cibi che conosci provoca bruciore di stomaco o reflusso acido per voi . Usare l'aceto di sidro di mele non filtrato grezzo , che si trova nei negozi di alimenti naturali.
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astenersi dal fumo e bere alcol. Entrambi angoscia vostro stomaco e causare di produrre alti livelli di acido . Se non potete rinunciare , provare a limitare se stessi per avere le bevande due notti a settimana e tre sigarette al giorno .
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Astenersi dal consumo di grassi , cibi grassi . Questi alimenti sono difficili per lo stomaco per elaborare e portare a più di produzione di acido gastrico . Se si mangiano questi tipi di alimenti , farlo solo due volte a settimana e da bere aceto di sidro di mele con acqua prima di mangiare .
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annotare i cibi che mangiamo quotidianamente . Dopo aver mangiato , prendere nota di qualsiasi sintomo di elevata acidità , come indigestione , sensazione acida nello stomaco , reflusso acido o bruciore . Cercate di tagliare gli alimenti che causano questi sintomi o bevono il tuo aceto di sidro di mele e acqua prima di mangiare .