Come prendersi cura per l'apparato digerente

L'addome è occupato quasi interamente dagli organi del sistema digerente , quindi non dovrebbe essere sorprendente scoprire che quando non funziona bene , si sente infelice. Si potrebbe pensare che se si sente bene si sta bene , ma hai bisogno di esami medici regolari per assicurarsi . Di seguito sono riportati passaggi per la cura per il vostro sistema digestivo . Istruzioni
1

mangiare a destra. Consumare proteine, carboidrati e grassi nelle giuste quantità e assicuratevi di avere abbondanza di fibra . Mangiare a intervalli regolari .
2

Bere molta acqua ed evitare bevande zuccherate o quelli che contengono caffeina . Limitare le bevande alcoliche a 2 al giorno .
3

Esercizio . Muoversi aiuta le cose si muovono lungo .
4

Essere attenti a problemi che non vanno via . I sintomi come bruciore di stomaco , stipsi e disturbi di stomaco possono essere causati da cose come minore come un cane peperoncino cattivo o così gravi come il cancro . Se hai sofferto per più di un paio di settimane , consultare il medico .
5

Ricevi le prove in programma . Il vostro medico vi dirà quando è necessario avere colonscopie regolari per trovare e rimuovere i polipi precancerosi . Se il medico raccomanda altre prove , ottenere quelle pure.
6

Smettere di fumare . Tra le molte ragioni per smettere di fumare , si contribuisce a problemi digestivi come bruciore di stomaco , ulcere e calcoli biliari .