Come curare spastica Colon

Un colon spastico , spesso indicato come un intestino irritabile o colon iperattiva , è un disturbo intestinale che si verifica a causa di spasmi anormalmente frequenti dell'intestino crasso . Professionisti medici sono sicuri esattamente il motivo per cui si verifica un colon spastico , ma alcuni fattori scatenanti principali sono state identificate come cause dei sintomi . Un colon spastico è una condizione cronica e quindi non ha una cura , ma passa attraverso periodi di remissione e di attività. Tuttavia, questi periodi di attività possono essere gestite in modo efficace attraverso una varietà di trattamenti e alterazioni dello stile di vita . Istruzioni
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Identificare i sintomi come quelli di un colon spastico . Ci sono diversi sintomi caratteristici della condizione , con la diarrea essendo più comune , che dura più di due settimane . La diarrea è dovuta a causa di movimenti muscolari iperattiva dell'intestino , che causano sia alimenti liquidi e solidi di passare attraverso il sistema digestivo a velocità accelerata , con conseguente perdita di feci diversi al giorno . Altri sintomi includono aumento del gas, gonfiore addominale , e da lieve a grave crampi addominali .
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Un trigger comune per un colon spastico è lo stress , quindi un elemento chiave per ridurre gli effetti di un colon spastico è quello di ridurre la quantità di stress nella vita quotidiana . Questo significa cose diverse per diversi pazienti , e può essere raggiunto attraverso una varietà di mezzi come la riduzione di responsabilità , praticando la meditazione o riorganizzare il vostro stile di vita generale per includere più di riposo . Un'altra chiave è quello di gestire lo stress anticipato da preparare con largo anticipo per situazioni potenzialmente stressanti , come ad esempio un grande progetto di lavoro o la nascita di un nuovo bambino .
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Controllare la vostra dieta . Alcune persone trovano che mangiare troppo latteria o troppi alimenti trasformati può causare una riacutizzazione dei sintomi . Gli individui che hanno un colon spastico dovrebbe cercare di essere vigili su quello che stanno mangiando durante i periodi di attività sintomo in modo che possano identificare - e successivamente ridurre - . Alimenti che causano il loro disagio
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Mangiare una dieta che riduce lo sforzo digestivo. Proprio come il cibo può essere un trigger per colon spastico , incorporando alcuni tipi di alimenti nella dieta quotidiana può contribuire in modo significativo i sintomi tenere a bada e in remissione . Alcuni punti di messa a fuoco per una dieta colon spastico includono l'aumento della quantità di fibra alimentare ingerito , sia attraverso compresse, polvere o cibi ricchi di fibra alimentare . Inoltre , una dieta ricca di proteine ​​magre , verdura e cereali integrali contribuirà a facilitare lo sforzo del sistema digestivo e prevenire i sintomi da flaring .
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Molte persone che soffrono di un colon spastico trovare adeguatamente i loro sintomi rilevati attraverso over-the - counter farmaci . I farmaci sono disponibili che possono prevenire la diarrea , crampi addominali lenire e alleviare il gas e gonfiore . Inoltre, gli integratori probiotici , che sono pieni di batteri utili digestivi , possono gestire i sintomi di un colon spastico al punto in cui diventa un non-problema .