Come curare gas e gonfiore

Gas , flatulenza , passando vento ... non importa cosa tu lo chiami, è ancora selvaggiamente imbarazzante quando si verifica in pubblico . Anche se è solo un sintomo di una funzione naturale del corpo , lo stigma di essere scoperti passando ranghi del gas in alto nella scala rossa -face . Inoltre , gonfiore addominale spesso accompagna gas intestinali , causando crampi e disagio . Fortunatamente, ci sono semplici passaggi e trattamenti per curare gas e gonfiore e salvare la vostra reputazione . Istruzioni
1

Steep una fumante tazza calda di tè alle erbe per curare la flatulenza . Alcune erbe aiutano a risolvere stomaco e ridurre i sintomi di gas in eccesso. La prossima volta che si verifica gonfiore , per raggiungere menta , cumino , anice o menta piperita e sorseggiare via .
2

Scegli un fagiolo più mite o legume se stai cucinando i fagioli per cena . Non tutti i fagioli sono creati uguali e scegliendo lenticchie , fagioli o piselli spaccati invece di fagioli bianchi , si può ridurre lo sviluppo di gas intestinali .
3

Mettere a bagno i fagioli per una notte . Quando i fagioli sono completamente impregnati , sono meno probabilità di produrre gonfiore e gas nello stomaco . Basta assicurarsi di sciacquare con acqua fresca prima della cottura .
4

riscoprire se stessi con la sala da pranzo . Con stili di vita frenetica di oggi , i membri della famiglia potranno prendere un piatto di cibo e rannicchiarsi sul divano o nel loro poltrona preferita . Purtroppo , questa è una ricetta per il disastro gassoso . Il vostro sistema digestivo elabora il cibo in modo più efficiente quando si sta seduti in posizione eretta , consentendo gas che entra nel vostro stomaco durante la deglutizione di fuggire attraverso un rutto .
5

rallentare. Quando si Snarf il cibo, si tende a inghiottire aria in eccesso allo stesso tempo . Aria nello stomaco può uscire solo uno dei due modi ... o come un rutto o come gas intestinali . Questo problema è aggravato quando si beve bibite gassate o birra .