Come costruire batteri intestinali

A differenza dei batteri che causano l'infezione e la malattia , i batteri intestinali hanno un rapporto benefico e simbiotico con gli esseri umani . I batteri intestinali aiutano a digerire il cibo e mantenere i batteri che causano malattie a bada . L' esatto tipo di batteri intestinali che hai dipende dalla vostra dieta . Dopo il trattamento antibiotico o un'infezione intestinale , può essere necessario per ricostituire i batteri intestinali . Alcuni alimenti e integratori ( conosciuti come probiotici ) possono aiutare a fare questo . Cose che ti serviranno
Yogurt online integratori probiotici
Latticini con fermenti vivi
cibo Regular

Mostra Altre istruzioni
consumo di probiotici ed altri alimenti
1

Mangiare yogurt o latte alimentare con colture vive attivi come parte della vostra dieta quotidiana .
2

Prendere integratori probiotici come raccomandato dai loro produttori .
3

non fare nulla . Che è di destra , i batteri sono ovunque nell'ambiente , e , probabilmente, si ricostituire i vostri batteri intestinali mangiando e bevendo la vostra dieta normale, anche se più lento e con i batteri diverse rispetto di prendere probiotici .