Come contrastare gli effetti negativi del caffè

Caffè è stato a lungo propagandato per i suoi effetti positivi sulla salute del corpo , come i suoi benefici come un aiuto di perdita di peso e la scossa che offre al sistema nervoso centrale . Tuttavia, troppo caffè può anche causare molti effetti negativi , come la minzione frequente , disturbi di stomaco , debolezza e l'incapacità di dormire o rilassarsi . Fortunatamente, è possibile provare a contrastare gli effetti negativi del caffè nel vostro corpo . Cose che ti serviranno
Acqua
fette di limone
pesante , ma il cibo neutro come amidi e carboidrati

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stanare
1

Riempire un bicchiere con acqua e berlo . Gli effetti diuretici di caffè può lasciare disidratato dal troppo frequente minzione .
2

Aggiungere il limone , lime o arancio fette alla vostra acqua . L'acido citrico può aiutare a scovare il vostro sistema .
3

Cercate di evitare di bere caffè per un paio di giorni , se possibile. Scegliere altre bevande che sono più idratanti . Si può richiedere un paio di giorni per scovare completamente il caffè nel vostro sistema , a seconda di quanto hai assorbito .
Mangiare
4

Preparare alcuni cibi pesanti e neutrali , come uova o un pasto a base di carboidrati , come un panino .
5

mangiare lentamente e associare il pasto con abbondante acqua .
6

Evitare di mangiare qualcosa di acido, come pomodori o succhi di frutta . Il caffè può contribuire a disturbi di stomaco , reflusso acido e persino ulcere .