Come cancellare il tratto intestinale delle tossine

tossine sono ovunque nel mondo di oggi . Essi sono presenti in ciò che mangiamo e beviamo e nell'aria che respiriamo . Secondo il dottor John A. Rush , autore del "Manuale di fibra e processi di disintossicazione , " le tossine che non vengono rimossi finiscono nel tessuto connettivo , sangue , tessuto adiposo e tessuti tra articolazioni, causando una serie di malattie . Fortunatamente , i nostri sistemi digestivi ripulire molte di queste tossine . Quando i nostri corpi diventano pigro , però, è più difficile per il sistema digestivo per fare il suo lavoro . Per cancellare il tratto intestinale di tossine , dobbiamo fare la dieta e stile di vita cambia . Istruzioni
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Mangiare cibi ricchi di fibre insolubili . La fibra insolubile aumenta la massa delle feci, che promuove il movimento del materiale attraverso il sistema digestivo . Questo può aiutare a regolare i movimenti intestinali . Buone fonti di fibra insolubile sono farina integrale , crusca di frumento , noci e verdure come verdure a foglia verde scuro .
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Minimizzare il consumo di cibi fritti e cibi troppo elaborati come gli zuccheri e amidi raffinati , come così come la caffeina eccessiva , bibite e alcolici . Questi alimenti e bevande alterano i processi digestivi , il caricamento del tratto intestinale di tossine .
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Prendi una pulizia del colon . Questa procedura è nota anche come pulizia intestinale , intestino pulizia e la terapia intestinale . Durante il processo , un terapista del colon utilizza uno speculum monouso e tubo collegato ad una unità di idroterapia del colon per pompare l'acqua attraverso il retto nel colon . Questo è un ottimo modo per eliminare le sostanze di scarto e le tossine depositate negli intestini . Parlate con il vostro medico per vedere se questo trattamento è giusto per te .
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fare esercizi di respirazione quotidiana . La respirazione profonda rilassa il corpo , che aiuta ad alleviare costipazione. Inoltre fornisce ossigeno tanto necessario per tutti i sistemi del corpo . Sedere in posizione eretta ed espirare completamente attraverso la bocca . Mettete le mani sulla pancia e respirare molto lentamente attraverso il naso . Se si sta respirando correttamente , le mani devono essere spinto fuori con ogni inalare e spinto in ogni espirare . Inspirate ed espirate 10 volte . Fate questo esercizio prima cosa al mattino o subito prima di andare a letto .