Come calmare uno stomaco Upset Nervoso

Il termine di stomaco nervoso è di solito usato per descrivere il mal di stomaco che si verifica a causa del troppo stress nella vita di una persona . Uno stomaco nervoso può essere doloroso , con sentimenti di intensa pressione , gas e diarrea . Eruttazione e viscere allentati spesso accompagnano uno stomaco nervoso . Ci sono poche cose che si possono fare per alleviare uno stomaco nervoso , diverso da quello di rimuovere le cause di stress e in attesa fuori . Cose che ti serviranno
Peppermint
Pepto Bismol

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1

Rimuovere eventuali cause di stress . Se avete uno stomaco nervoso a causa di stress , allontanarsi dalla persona o situazione che si sta sottolineando . Se il tempo lo permette , andare fuori e prendere una boccata d' aria fresca .
2

Smettere di bere o mangiare alimenti che contengono caffeina . Poiché la caffeina è uno stimolante , accelera la frequenza cardiaca , che può causare ansia, che può sconvolgere lo stomaco .
3

Prendete un sollievo allo stomaco medicina over- the-counter , come Pepto Bismol , che contribuirà a cappotto vostro stomaco e alleviare il disagio .
4

Mangia un pezzo di menta piperita caramella o bere tè alla menta . Peppermint aiuta a calmare lo stomaco e problemi di digestione .
5

Non tenere nei vostri movimenti intestinali . Se dovete andare , poi andare . Tenendo i movimenti intestinali può portare a crampi allo stomaco , che saranno composti i vostri problemi di stomaco nervoso .