Come allevare il pH del vostro corpo naturalmente

Il corpo pH normale ( potenziale di idrogeno ) oscilla tra 7.35 e 7.45 . Se il pH del vostro corpo varia di sopra o al di sotto di questi numeri per un tempo relativamente breve lasso di tempo , le condizioni di acidosi o alcalosi può diventare evidente . La condizione di avere un basso-che - sano pH, acidosi , è visto più spesso casi di alcalosi , o pH superiore al normale. Il rapporto di anidride carbonica per il bicarbonato determina livelli di pH , e le sostanze sono regolati dai polmoni e reni , rispettivamente. Quando vengono rilevati livelli di pH bassi , alcuni passaggi possono essere adottate per aumentare la loro di un intervallo accettabile . Cose che ti serviranno
alimenti alcalini che producono
tornasole test di pH

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respirare profondamente e lentamente. Saturando il corpo con cause ossigeno aumentato legame di atomi di idrogeno . Come gli atomi di idrogeno legame di eseguire processi come la respirazione cellulare , non possono più causare un calo dei livelli di pH . Alcune persone che soffrono di livelli cronici bassi di pH fare i cambiamenti di stile di vita che aiutano la condizione per mezzo di una maggiore respirazione aerobica . Ottenere un adeguato esercizio fisico o partecipare a un programma di meditazione sono alcune attività comuni che aumentano la respirazione aerobica .
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Consumare una grande varietà di prodotti - alcalino produzione . Verdure a foglia verde sono alcuni tra i più noti dei cibi alcalini produzione . Il consumo di verdure a foglia verde almeno tre volte alla settimana è spesso adeguate per mantenere un pH sano . Altri ortaggi e frutta, come mele e asparagi , sono buone fonti pure. Se i livelli di pH tendono ancora a cadere sotto i livelli accettabili , aumentare la quantità di questi alimenti che ingeriamo .
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Consumare altri alimenti che sono alcalino- produzione . Olio d'oliva, semi di lino e miele grezzo sono buoni candidati , come lo sono l'aglio e le nocciole . Questi alimenti possono essere utilizzate per l'alto un'insalata verde per contribuire a combattere l'acidosi.
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Ridurre i livelli di stress nella vita quotidiana . Reazione del corpo ad una prolungata stress fisico ed emotivo ha dimostrato di livelli di pH più bassi . In questi casi , che istituisce un regime di supplemento per sostituire vitamine e minerali, che tendono a diventare diminuita durante acidosi , può essere utile pure .
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Verificare i livelli di pH del vostro corpo regolarmente se si sta cercando di gestire acidosi a casa . Strisce di cartina di tornasole del pH sono disponibili presso i negozi di droga . Criteri fondamentali possono essere condotte sia con un campione di saliva o urina . La qualità di entrambi i test è simile , ma può essere una buona idea per attaccare con un tipo per assicurare la precisione complessiva . Amministrare la cartina di tornasole un'ora prima di mangiare un pasto abbondante , poi di nuovo almeno due ore più tardi .