Colite ulcerosa Dieta Piano

La colite ulcerosa è una infiammazione dell'intestino che porta a ulcere che cicatrice e poi sanguinano . I sintomi di questo tipo di malattia dell'intestino irritabile comprendono diarrea , dolore addominale e stanchezza . Una dieta corretta è uno strumento chiave per rogna colite ulcerosa e prevenire gli effetti collaterali come la malnutrizione e la perdita di peso estremo . ( riferimento 1 per tutte le informazioni di cui sopra ) Diario alimentare

Tenere un diario alimentare quotidiano per individuare gli alimenti che causano colite ulcerosa a divampare . Con la registrazione di ciò che si mangia e tutti i sintomi , si dovrebbe cominciare a vedere un modello . Utilizzare queste informazioni per creare il tuo piano di dieta personale colite ulcerosa . Poiché non c'è dieta standard per le persone con questa malattia , è necessario creare un piano personale , e un diario alimentare è il modo più efficace per farlo . Se avete bisogno di ulteriore assistenza , un dietista registrato può aiutare. ( riferimento 2)
Dairy

Molti di coloro che hanno la colite ulcerosa trovano utile per limitare o smettere di consumare latticini . Se questo aiuta , potresti essere intollerante al lattosio . Provate a mangiare cose come yogurt e formaggi svizzeri a basso o cheddar lattosio . Prendere in considerazione un enzima caseificio per aiutare a digerire latticini se si sceglie di continuare a mangiare questo tipo di cibo . Se lo fai limitare il consumo di prodotti lattiero-caseari , prendere un supplemento di calcio per essere sicuri di ottenere abbastanza di questo importante minerale . ( di riferimento del 3 per tutte le informazioni di cui sopra )
Fibra

Alcune persone con colite ulcerosa sono infastiditi da fibra perché provoca diarrea , crampi e gas . Sperimentare con diversi tipi di frutta e verdura per vedere quelli che sono d'accordo con te . A volte li cucinare piuttosto che mangiare crudi riduce i sintomi . Poiché la fibra è la base di una dieta sana , vedere che tipo di fibra si può tollerare . Il tuo diario alimentare può aiutare a capire questo fuori . Alcuni possono tollerare la fibra fino a quando non hanno un flare- up , quindi è bene per diventare un esperto sugli alimenti che rendono i sintomi meglio così come quelli che li peggiorano . (domanda 3 di cui sopra )
General Nutrition

Piuttosto che mangiare solo un paio di pasti abbondanti , mangiare cinque o sei piccoli pasti durante la giornata . Questo può rendere più facile il cibo da digerire . Bere molta acqua ed evitare la caffeina , che stimola l'intestino e può causare diarrea . Anche evitare le bevande gassate in quanto possono causare gas . Prendere in considerazione un multivitaminico per fornire i nutrienti non si può mangiare . Olio di pesce e semi di lino volte aiutano a gestire le viscere . Integratori prebiotici e probiotici possono anche aiutare l'intestino a recuperare dallo stress della colite ulcerosa ( riferimento 1 per tutti sopra ) .