Bassa percentuale di grassi Dieta per Crohn

malattia di Crohn è un disturbo digestivo (un tipo di IBD - malattia infiammatoria intestinale ), caratterizzata da crampi addominali , dolore localizzato , diarrea e affaticamento . Mentre non vi è alcuna vera cura per il morbo di Crohn , i sintomi possono spesso essere ridotti al minimo o eliminati attraverso l'uso di prescrizione di farmaci , la chirurgia ( in casi estremi) e la dieta . Sebbene non ci sia "one size fits all " dieta di Crohn , limitando la quantità di grassi che si consumano può aiutare a prevenire le fiammate . Low - Fat Diet

Seguire una dieta povera di grassi per aiutare a minimizzare la gravità e la frequenza dei sintomi della malattia di Crohn . Ciò significa limitare la quantità di grassi nella dieta a non più del 30 per cento delle calorie totali giornaliere . Oltre a ciò , si dovrebbe cercare di diffondere il consumo di grassi in modo uniforme in tutta la giornata , evitando i singoli pasti ad alto contenuto di grassi che potrebbero tuttavia innescare alcuni sintomi indipendentemente da come limitato il resto dei vostri pasti capita di essere . In altre parole, se si consumano 600 calorie da grassi al giorno ( tre pasti ) , mirano a dividere che l'assunzione in modo uniforme - mangiare 200 calorie da grassi per pasto rispetto a una spaccatura come 100 calorie nei primi due pasti e 500 nel terzo. Inoltre , si dovrebbe cercare di minimizzare il consumo di grassi trans e saturi . Mangia la maggior parte dei grassi insaturi da fonti naturali come noci, semi e oli da cucina .
A completare la dieta

completare la vostra dieta evitando altri comuni tipi di alimenti che i sintomi di innesco di Crohn . Questi tipi di alimenti sono lattosio , cibi piccanti , alcool, caffeina , cibi fritti , gli alimenti che tendono a produrre gas (fagioli , verdure fibrose ) , frutta e verdura cruda e la maggior parte dei tipi di carne rossa grassa . Stick per frutta cotta e verdura con abbondanza di proteine ​​magre come pollo , tacchino e frutti di mare mentre si mangia per combattere il morbo di Crohn . Oltre ad aiutare a controllare i sintomi , questo approccio dietetico aiuterà anche a perdere qualche chilo nel processo , fornendo benefici per la salute e migliorare ulteriormente la qualità complessiva della vita .