Sollievo naturale per la sindrome dell'intestino irritabile

sindrome dell'intestino irritabile ( IBS ) colpisce circa il 20 per cento degli americani adulti , secondo le Malattie Digestive Nazionale Information Clearinghouse , e può essere dannoso per routine quotidiana . I sintomi di solito includono diarrea , stitichezza e dolori addominali e crampi . Il trattamento convenzionale in genere comporta l'uso di farmaci antidiarroici come la loperamide e anticolinergici farmaci per il dolore da spasmi intestinali . A volte i medici prescrivono anche antidepressivi triciclici : per la diarrea e il dolore o SSRI per la depressione e per inibire l'attività del nervo nell'intestino . I rimedi naturali sono anche opzioni per chi soffre di IBS . Fibra

Gli esperti raccomandano di aumentare la quantità di fibra consumata come parte di una dieta regolare sana . Gli alimenti che contribuiscono fibre sono i cereali integrali, molta frutta e verdura e fagioli . Può essere necessario aumentare gradualmente fibra alimentare , come troppo rapido aumento può contribuire a dolori addominali . Psyllium può essere utilizzato per integrare fibra alimentare . Secondo Prevention.com , psyllium può regolare l'attività intestinale e alleviare i sintomi di IBS .
Sangre de drago ( Sangre de Grado)

Sangre de Drago , noto anche come sangre de grado , è un albero che cresce nella foresta amazzonica . La sua linfa è alto in antiossidanti e ha molte proprietà benefiche per la salute . Tra questi , è utile per combattere la diarrea , se a causa di un'infezione virale , in viaggio o altri disturbi gastrointestinali come IBS .
Peppermint

Olio di menta piperita presa internamente ha alleviato i sintomi di IBS in diversi studi clinici . I pazienti hanno riferito che allevia i crampi e lenisce l'irritazione intestinale , oltre a ridurre la flatulenza . Tipicamente l' olio di menta piperita è stata presa in forma di capsule . Una combinazione di menta piperita e olio di cumino era successo anche nel fornire sollievo dai sintomi di IBS , come riportato da Prevention.com . Peppermint può agire sia aumentando l'acidità di stomaco e anestetizzante il tratto digestivo . Esso non può essere adatto per le donne che allattano , però .
Semi di pompelmo estratto di semi ( GSE)

Pompelmo è una sostanza naturale che è facilmente reperibile in natura negozi di salute . In studi di pazienti con IBS ( Ionescu et al , 1990) , sostanziali miglioramenti nei sintomi il risultato di prendere soluzione GSE o capsule. Miglioramenti in disagio , costipazione , flatulenza e capacità di dormire si è verificato , soprattutto per i pazienti che utilizzano le capsule .
Medicina Tradizionale Cinese (MTC )

Una revisione sistematica della letteratura ( Liu et al, 2006) ha rilevato che un certo numero di formule di erbe cinesi e almeno una fitoterapia tibetana sono efficaci per il trattamento di IBS . 51 rimedi erboristici esaminati , 29 sono stati trovati per avere risultati simili a trattamento convenzionale , mentre il 22 effettivamente eseguito meglio . L'aggiunta di rimedi erboristici al trattamento convenzionale disponibile vantaggi aggiuntivi oltre quelli delle terapie convenzionali da solo . Un praticante TCM dovrebbe essere consultato per quanto riguarda la corretta scelta del rimedio .

Cambiamenti nella dieta

Oltre agli integratori , cambiamenti nella dieta possono anche fornire sollievo dai sintomi di IBS . Molte persone beneficiano di ridurre o eliminare l'assunzione di caffeina , alcol, diario , sostituti dello zucchero e gli alimenti come broccoli e fagioli . Il passaggio dal latte allo yogurt o utilizzando un enzima digestivo per abbattere il lattosio può anche aiutare . Zucca e patate dolci possono essere consumati per aiutare a ridurre l'infiammazione e spasmi muscolari ; infatti la zucca è spesso usato per gli animali con problemi digestivi .
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