Vitamine per Tinnitus Relief

L'acufene è un ronzio persistente , ronzio o rombo nelle orecchie . Con l'acufene , latino per " tintinnanti come una campana ", i livelli di rumore possono raggiungere anche 70 decibel , che suona più come il motore di un aspirapolvere . Le cause più comuni della malattia comprendono lesione alla testa , pressione alta , infezioni dell'orecchio , l'invecchiamento e l'esposizione prolungata al rumore ambientale forte. Mentre la maggior parte dei medici utilizzano metodi di trattamento tradizionali , la dieta e le vitamine possono offrire sollievo tinnito . La vitamina B -12

La vitamina B12 è nota da tempo per isolare e proteggere i nervi. Una carenza di questa importante vitamina può aumentare i livelli di aminoacidi , omocisteina , che può portare a condizioni del sistema nervoso , tra cui la perdita di memoria , riflessi deteriorati , danni al tatto e percezione del dolore , compromissione dell'udito causata dal rumore , e tinnito . Secondo il libro , "La guarigione della Prevenzione con vitamine , " ricerca completata da Tel Aviv University ha scoperto che 36-47 per cento dei pazienti con acufene cronico sofferto di carenza di vitamina B12 . Quando questi stessi pazienti hanno ingerito 1.000 microgrammi settimanale di questa vitamina , il 54 per cento ha riferito miglioramenti nella loro condizione . Lo studio ha anche scoperto che l'esposizione a lungo termine al rumore può esaurire i livelli di vitamina B12 , moltiplicando il rischio di tinnito . Alimenti ricchi di vitamina B - 12 includono vongole , prosciutto , salmone e tonno .
Magnesio

Bassi livelli di magnesio , in combinato disposto con l' esposizione prolungata a livelli elevati di rumore , possono esaurire le riserve di energia nelle cellule nervose della coclea , il tubo a spirale che forma parte dell'orecchio interno . Questo può portare a danni alle cellule dell'orecchio interno . Inoltre , la carenza di magnesio può causare le piccole arterie che conducono alle orecchie interiori per costrizione , che possono svolgere un ruolo nello sviluppo di tinnito . Tutti, soprattutto coloro che vivono o lavorano in un ambiente pieno di rumore , può beneficiare di una dose giornaliera di 400 mg di magnesio . Il riso, avocado , spinaci , farina d'avena , patate al forno , fagioli Navy, fagioli , broccoli, yogurt e banane sono buone fonti di cibo .
Vitamina A

elevate concentrazioni di vitamina A si trovano nella coclea . Bassi livelli di vitamina possono contribuire alla perdita di udito e tinnito . Sebbene non sia ancora scientificamente provato , integratori di vitamina A possono offrire sollievo parziale ai pazienti con acufene . Gli alimenti ricchi di vitamina A includono succo di carota , zucca , patate dolci , melone e tonno .
Zinco

causa alte concentrazioni di zinco si trovano nell'orecchio interno , alcuni medici ritengono che la carenza di zinco può contribuire a tinnito . Dr. George E. Shambaugh Jr. della Scuola Northwestern University Medical in Illinois ha notato in " Guarigione della Prevenzione con vitamine ", che il 25 per cento dei pazienti con malattia cronica, grave acufene sono zinco - carenti . La dose giornaliera raccomandata di zinco è 15 milligrammi . Le fonti alimentari includono ostriche cotte , carne di manzo , agnello , uova, cereali integrali , noci e yogurt .
Più vitamine

Poiché l'acufene è associato con scarso flusso di sangue alle orecchie , antiossidanti , come la vitamina C , vitamina e e beta - carotene , possono essere utili . Non solo aiutano a prevenire danni alle membrane cellulari , ma anche un aiuto a mantenere le arterie aperte e privo di accumulo di placca . Un regime di 400 unità internazionali di vitamina E al giorno , 250 milligrammi di vitamina C due volte al giorno e 50.000 unità internazionali di beta- carotene due volte al giorno è la raccomandazione per coloro che soffrono di tinnito .