Trattamento alternativo di sintomi fegato grasso

Quando il fegato comincia ad accumulare depositi di grasso , si può iniziare a soffrire di ciò che è noto come un fegato grasso . Comunemente indicato steatosi epatica non alcolica in quanto , questa condizione provoca in genere nessun problema per le persone , ma può richiedere qualche infiammazione e irritazione all'interno dell'organo . Nel tempo, questo fine si traduce nella formazione di tessuto cicatriziale , che impedisce il funzionamento complessivo del fegato . Una volta che questo accade , il trattamento è spesso necessario per porre rimedio alla condizione. Stile di vita Trattamento

Dal momento che non esiste un trattamento medico standard per la malattia del fegato grasso non alcolica , la maggior parte dei medici consigliano percorsi "alternativi" per ridurre i fattori che potrebbero contribuire ai depositi di grasso . Uno dei più comuni sta perdendo peso in eccesso si può essere portatori . Per fare questo , la maggior parte delle persone trovano una prestazione da cambiare le loro abitudini alimentari e di esercizio fisico , in modo da ridurre la quantità di grassi saturi e l'apporto calorico della vostra dieta , così come aumentare la quantità di esercizio fisico si impegna in ogni giorno .

Frutta , verdura e cereali integrali sono grandi fonti di vitamine e sostanze nutritive , nonché contenere molte meno calorie rispetto maggior parte delle carni e latticini . Scambio di manzo e maiale con pollo e pesce . Eliminare alimenti altamente trasformati, come aiutanti pasto, minestre in scatola e cene surgelate , e optare per spuntini sani , come noci , carote e mele , invece di patatine o caramelle . Tutte queste cose possono andare un lungo cammino per abbassare il colesterolo e prevenire l'accumulo di grasso nel fegato .

Per l'esercizio, cercare di incorporare almeno 30 minuti di attività fisica ogni giorno . A piedi , in bicicletta e fare jogging prendere solo mezz'ora a beneficio davvero la vostra salute . Sollevamento pesi e competizioni sportive , come il tennis o il basket , può aiutare non solo a bruciare calorie , ma anche incoraggia lo sviluppo dei muscoli e ridurre il potenziale di depositi di grasso . Anche le cose semplici come fare le scale al lavoro a piedi o al negozio di alimentari possono incorporare idoneità fisica nella vostra vita quotidiana .
Restriction Alcohol

Un altro metodo di trattamento di una grassa fegato è di evitare il consumo di alcol . Quando sei già affetti da steatosi epatica , l'alcol può irritare ulteriormente il fegato , provocando la infiammare ed eventualmente sviluppare tessuto cicatriziale . Evitando di alcol , si sta riducendo il potenziale di ulteriori danni , soprattutto quando l'accoppiamento con i cambiamenti dello stile di vita , per il fegato .
Antiossidante Consumo

è una certa convinzione che l' uso di antiossidanti può alleviare e potenzialmente contrastare l'accumulo di depositi grassi nel fegato . Vitamine A , C ed E , così come carotenoidi e selenio , sono di gran lunga i più comuni antiossidanti utilizzati oggi . Tuttavia, prendendo questi nella forma di supplemento non può essere sufficiente per fare qualsiasi tipo di impatto benefico sul fegato , in modo da cercare fonti alimentari reali di questi nutrienti .

Carote , broccoli , pomodori , zucche, cavoli , albicocche e le pesche sono tutte ottime fonti di vitamina A sia e carotenoidi . Verdure a foglia verde ( come spinaci e cavoli ) , pomodori, peperoni verdi broccoli , fragole e agrumi sono ricchi di vitamina C. La vitamina E può essere trovato in molti noci e cereali così come spinaci , cavoli , bietola , cavolo e girando verdi e mirtilli . Noci, pesce , pollo, tacchino e cereali integrali sono ottimi alimenti per ottenere il selenio . Così , invece di rivolgersi agli integratori di usare antiossidanti per trattare la sua condizione , provare a ottenere questi nutrienti direttamente dalla fonte .