Quali sono i trattamenti per Heelspurs

? Un sperone calcaneare è una crescita ossea sul tallone che provoca dolore quando si cammina , soprattutto la mattina quando una persona prima comincia a camminare . La crescita di solito si verifica quando la fascia plantare , che sono i legamenti che collegano al calcagno . La condizione può verificarsi a causa di una serie di cause , come il sovrappeso , avendo l'artrite , o indossare scarpe che non si inseriscono correttamente . La maggior parte sperone calcaneare possono essere alleviati con trattamenti conservativi , ma opzioni chirurgiche sono inoltre disponibili. Sollievo dal Dolore Farmaci

trattamenti iniziali per sperone calcaneare possono mirare ad alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione . Farmaci anti - infiammatori , come l'aspirina o ibuprofene , possono essere utili per alleviare il dolore . Un'altra opzione potrebbe essere quella di applicare una crema per alleviare il dolore , come la Programmazione Neuro- Eze, Biofreeze , o Boswella Crema , ognuno dei quali può aumentare la circolazione , e quindi accelerare la guarigione .
Indossare correttamente montaggio Scarpe

il tipo di scarpe che indossate più spesso colpisce sperone calcaneare più . Indossare una scarpa non corretta può provocare pronazione , che provoca il tallone a indebolirsi e ruotare verso l'esterno . Un fisioterapista o un medico in grado di valutare voi per scarpe del numero giusto . La scarpa dovrebbe essere di supporto , in particolare nella zona del tallone e dell'arco .

Se la causa dello sperone tallone è legato alla forma del piede , un plantare su misura può essere adatto per aiutare le persone con particolarmente elevata archi o piedi piatti . Un podologo o il fisioterapista prende un calco del piede , e poi crea un inserto scarpa progettata per sostenere il piede .
A casa rimedi

dolore e il disagio spesso può essere alleviato attraverso la ciliegina il tallone o massaggiare i muscoli del polpaccio . Un'altra opzione è quella di impegnarsi in tratti quotidiane che aiutano ad allungare e rafforzare la fascia plantare . Questo può essere semplice come puntare e flettendo il piede , flettendo il piede per 15 secondi alla volta , o l'esecuzione di tratti del polpaccio.

Un medico può anche raccomandare di indossare stecche di notte , che possono essere acquistati presso la maggior parte delle farmacie . Queste mirano a sostenere e allungare il piede durante il sonno per prevenire il dolore , soprattutto al mattino presto , quando sperone calcaneare possono essere più aggravati .
Identificare le cause

Oltre a intraprendere azioni per alleviare il dolore , può essere necessario sospendere temporaneamente o ridurre il numero di camminare o correre sessioni di una persona si impegna regolarmente in Questo martellante frequente alla superficie del piede può causare sperone calcaneare e altre dolore al piede. Invece , una persona dovrebbe variare il suo allenamento di routine per includere esercizi a basso impatto , come l' aerobica in acqua o in bicicletta o spinning .

Se sperone calcaneare sono dovute al sovrappeso , al fine di mangiare una dieta sana potrebbe aiutare il malato a perdere peso e quindi ridurre la pressione applicata al tallone .
in casi estremi

per coloro che non vedono sollievo con trattamenti conservativi , un intervento chirurgico per allungare o addirittura staccare la fascia plantare può essere raccomandato . Come per qualsiasi intervento chirurgico , ci sono rischi e benefici associati a questo tipo di chirurgia . Uno degli effetti collaterali più comuni è la debolezza arch . Tuttavia, il dolore ha dimostrato di essere significativamente ridotta quando questo tipo di chirurgia è usato nel trattamento della spina calcaneare e fascite plantare .